100 nachten proefslapen

Gratis bezorging & retour

10 jaar garantie

Blog.

...

Buikslaap kussen kopen? Beste kussens voor buikslapers!

Slaap jij graag op je buik? In deze houding kan er al snel veel spanning op je nek, rug en schouders komen te staan. Het gebruiken van een geschikt buikslaap kussen is dan ook heel belangrijk. In dit artikel bespreken we waar deze hoofdkussens aan moeten voldoen. Ook geven we advies voor het vinden van […]

Lees meer
...

Wanneer moet een dekbed vervangen worden? 7 signalen!

Je dekbed heeft veel invloed op je slaapcomfort en de warmte die je in bed ervaart. Het is een belangrijk onderdeel van een goede nachtrust, maar helaas niet eeuwig houdbaar. Hoe weet je wanneer het tijd is om je dekbed te vervangen? In dit artikel delen we welke signalen aangeven dat het tijd is voor […]

Lees meer
...

Pijn in schouders na het slapen? Zo los je het op!

Als je dit leest, ben je vast weleens wakker geworden met pijn in je schouders na het slapen. Dat is vervelend, maar helaas komt het vaak voor. Je schouders zijn namelijk een complex onderdeel van je lichaam, met veel botten, spieren en pezen die samenwerken. Gelukkig zijn er voldoende manieren om deze pijn te verlichten […]

Lees meer
...

Wat is een ergonomisch kussen?

Een ergonomisch kussen stimuleert een gezonde lichaamshouding tijdens het slapen. Dit type kussen helpt bij het verminderen van nek- en rugpijn, bevordert een goede uitlijning van de wervelkolom en draagt bij aan een betere, pijnvrije nachtrust. In dit artikel ontdek je de belangrijkste eigenschappen van een ergonomisch hoofdkussen en helpen we je de beste ondersteuning […]

Lees meer
...

Het beste kussen bij nekklachten – Ons advies

Wanneer jij last hebt van nekpijn, kan een goed kussen voor nekklachten het verschil maken. De juiste ondersteuning en een optimale slaaphouding kunnen je veel pijn besparen. In dit artikel bespreken we de waar deze kussens aan moeten voldoen. Ook bespreken we de beste materialen en delen we tips voor elke slaaphouding, zodat jij eenvoudig […]

Lees meer
...

Hoe moet ik mijn hoofdkussen wassen?

Voor een hygiënische slaapomgeving en gezonde nachtrust is het belangrijk om op een schoon kussen te slapen. Naast je kussensloop kun je in veel gevallen ook je hoofdkussen zelf wassen. In dit artikel bespreken we manieren om verschillende soorten hoofdkussens op veilige wijze te wassen en drogen. Duik snel in de beste tips om jouw […]

Lees meer
...

Beste hoofdkussen kopen: De complete koopgids

Is het tijd om een nieuw hoofdkussen te kopen? Met de hoeveelheid kussens op het internet is het vinden van het beste hoofdkussen geen gemakkelijke opgave. Om jou te helpen met je zoektocht heb ik een uitgebreide koopgids geschreven. In dit artikel vind je algemene informatie over de verschillende materialen en ontdek je welk kussen […]

Lees meer
...

Verkoelend dekbed kopen? Ontdek de beste koele keuzes!

Wist je dat je dekbed een grote invloed heeft op de warmte die je tijdens het slapen ervaart? Voor warme slapers en nachtelijke zweters kan een verkoelend dekbed zeker een oplossing zijn. Maar ook slapers die extra comfort zoeken hebben baat bij een koel dekbed. In dit artikel duiken we verschillende materialen en helpen we […]

Lees meer
...

Slaaptips om ‘s nachts pijn in gewrichten te voorkomen

Pijnlijke gewrichten kunnen je nachtrust behoorlijk verstoren. Om ‘s nachts pijn in je gewrichten te voorkomen of te verminderen, is het belangrijk om in de eerste plaats naar de oorzaak te kijken. Zo weet je precies welke stappen je kunt zetten om gewrichtspijn te verminderen. In dit artikel delen we waardevolle slaaptips om je te […]

Lees meer
...

Feiten over het wassen van Tencel hoezen

Het zorgen voor je Tencel hoes is cruciaal om de levensduur en prestaties van je matras- en kussenhoes te maximaliseren. In deze blog duiken we in de feiten over het juist wassen van Tencel producten en helpen we enkele veelvoorkomende misverstanden de wereld uit. Wat is Tencel en waarom is onderhoud belangrijk? Tencel, gemaakt van […]

Lees meer
...

Lijm in matrassen en de impact ervan op de gezondheid

Een gezonde nachtrust begint met een veilige slaapomgeving. Veel consumenten zijn zich niet bewust van de materialen in hun matrassen, inclusief de lijm die verschillende lagen bij elkaar houdt. In deze blog gaan we dieper in op de soorten lijm die in matrassen worden gebruikt, de potentiële gezondheidsrisico’s en de beschikbare gezondere alternatieven. Waarom wordt […]

Lees meer
...

Tencel: Het ideale materiaal voor matrassen en kussens

Een comfortabele en gezonde slaapomgeving is essentieel voor een goede nachtrust. Tencel, een relatief nieuw materiaal in de wereld van beddengoed, staat centraal in deze zoektocht naar comfort en duurzaamheid. In deze blog verkennen we wat Tencel precies is, waarom het ideaal is voor zowel matrassen als kussens, en hoe het zich onderscheidt van andere […]

Lees meer
...

Koud in bed: 7 tips om beter te slapen in de kou

Heb jij het vaak koud in bed? Dan kan dit een goede nachtrust behoorlijk in de weg zitten. Gelukkig zijn er diverse manieren om dit probleem te verhelpen. In dit artikel delen we 7 tips om beter te slapen in de kou, zodat jij er zelfs tijdens de Nederlandse wintermaanden warmpjes bij kunt liggen. Goed […]

Lees meer
...

Verkoelend beddengoed kopen? Dit zijn de beste opties!

Als je een warme slaper bent, ken je vast de frustratie van woelen en draaien in bed. Gelukkig kan verkoelend beddengoed uitkomst bieden. Maar, wat is koel beddengoed precies en welke materialen zorgen voor een verfrissende nachtrust? Lees snel verder en ontdek de beste opties om heerlijk koel te slapen! Wat is het koelste beddengoed? […]

Lees meer
...

Het verschil tussen traagschuim en Serenefoam.

Traagschuim is een uniek materiaal, oorspronkelijk ontwikkeld door NASA voor ruimtevaarttoepassingen. Het staat bekend om zijn vermogen om te reageren op lichaamswarmte en zich te vormen naar de contouren van het lichaam, wat zorgt voor optimale ondersteuning en een vermindering van drukpunten. Serene foam is een doorontwikkelde versie hiervan, die de voordelen van traagschuim behoudt, […]

Lees meer
...

Ontdek Hypersoft Naturalis Foam. Het zachtste schuim in matrassen.

In de zoektocht naar het perfecte matras, is comfort vaak de belangrijkste factor. Voor wie houdt van een goede balans tussen steun en comfort, zijn schuimmatrassen een uitstekende keuze. Maar niet alle schuimen zijn hetzelfde. En wat ook belangrijk is om te onthouden is dat een goed matras is opgebouwd uit verschillende schuimen met verschillende […]

Lees meer
...

Elke dag je bed opmaken? Dit zijn de voor- en nadelen als je dit doet!

Het bed opmaken als je wekker net is gegaan.. waarschijnlijk sla je dit liever over. Er zijn redenen te bedenken waarom je hier zelfs goed aan doet. Toch heeft deze kleine daad meer voordelen dan je denkt. Lees verder en ontdek hoe het opmaken van je bed, mogelijk je leven kan veranderen. Waarom je elke […]

Lees meer
...

Matrassen vergelijken op verschillende eigenschappen

Voordat we matrassen gaan vergelijken, is het belangrijk om te weten dat een matras pas goed is, als het een combinatie van eigenschappen kan waarborgen. Het ‘’beste’’ matras scoort namelijk goed op onderdelen zoals stabiliteit, ondersteuning en drukontlasting(comfort). Maar ook op belangrijke eigenschappen zoals vocht-en warmteafvoer, ventilatie en duurzaamheid. Daarnaast is het belangrijk om het […]

Lees meer
...

Vaak vroeg wakker? Dit is de reden waarom je vroeg wakker wordt!

Je kent het vast wel, vroeg wakker worden en niet meer kunnen slapen. Fijn, de rest van de nacht naar het plafond turen. Af en toe een blik op de klok die nog maar een kwartier verder is dan de vorige keer dat je erop keek. Waar je eerder nog zo baalde van de wekker […]

Lees meer
...

Nieuw matras laten luchten? Dit is hoe lang je het matras moet laten rusten!

Yes, je nieuwe matras is in huis! Na een goede zoektocht heb je het matras gevonden wat de ideale ondersteuning geeft aan je lichaam. Hét matras van je dromen, of liever gezegd het matras waarop je de komende jaren elke nacht gaat dromen. Het liefst probeer je hem natuurlijk direct uit! Maar die ‘nieuwe bed […]

Lees meer
...

Matras buikslaper? Zo kies je het beste matras voor buikslapers!

In je leven als buikslaper welk matras moet je dan kiezen? Op je buik slapen is de meest ongezonde slaaphouding. Maar een nieuwe slaaphouding aanleren is bijna niet te doen. Een buikslaper matras kan dan zeker helpen in het bieden van de juiste ondersteuning, zodat je het lekkerst slaapt en zo min mogelijk klachten hebt. […]

Lees meer
...

Zijslaper matras? Zo kies je het beste matras voor zijslapers!

Ben jij een zijslaper? Niet altijd even fijn voor je lichaam, al is geen enkele houding echt optimaal geschikt om je 8 uur aaneengesloten verticaal in te bevinden. Maar welke houding je ook aanneemt, je rust pas echt goed uit als je ook op een goede ondergrond slaapt. Een goed matras voor zijslaper biedt dan […]

Lees meer
...

Rugslaper matras? Zo kies je het beste matras voor rugslapers!

Slecht geslapen, last van je rug? Hoe lag je erbij toen je wekker ging? Hoe slaap jij het liefst? Ongeveer één op de acht mensen slaapt graag op hun rug, en als jij met rugklachten op staat is de kans Slecht geslapen en nu last van je rug? Hoe lag je erbij toen je wekker […]

Lees meer
...

Wat is een queensize bed?

Queensize bedden klinken groot en luxe. Perfect voor een koningin, toch? Of valt het allemaal wel mee en kan het nóg groter? Hoe groot is zo’n queen size bed eigenlijk? En kun je daar wel gemakkelijk een fijn matras en passend beddengoed voor vinden? Wat is een queensize bed? Voor wie aan een standaard tweepersoonsbed […]

Lees meer
...

Wat is een twijfelaar bed? De voordelen van een anderhalf persoons bed!

Er zijn verschillende maten bedden zoals twijfelaar, eenpersoons en tweepersoons. Maar wat is een twijfelaar precies, welke afmetingen heeft deze en voor wie en welke situaties is deze geschikt? Wat is een twijfelaar bed? Een twijfelaar wordt ook wel een anderhalf persoonsbed genoemd. Niet dat er een half persoon in past, en diegene er bijvoorbeeld […]

Lees meer
...

Wat is een koudschuim matras? Dit wil je weten over HR koudschuim!

In je zoektocht naar een nieuw matras ben je het vast weleens tegengekomen. Maar een koudschuim matras wat is dat eigenlijk? En het perfecte matras voor jouw lichaam, is dat er eentje met koudschuim? Wat zijn de voordelen, zijn er ook nadelen? Wij helpen je graag het antwoord te vinden op deze vragen. Wat is […]

Lees meer
...

De invloed van samen slapen op jouw nachtrust!

Is samen slapen met een partner gezonder dan alleen onder de wol kruipen? En zo ja, moet dat dan per se met je partner zijn, of kun je ook samen slapen met een vriend om dezelfde voordelen te hebben? Aangezien de meeste samenwonende koppels in hetzelfde bed slapen, ziet het er wel naar uit dat […]

Lees meer
...

Wennen aan nieuw matras? Zo lang duurt de gemiddelde wenperiode!

Of je oude matras nu versleten was, of je van formaat bed wilde wisselen. Misschien wilde je gewoon niet meer terugdenken aan die nachten met je ex… Wat je reden ook is, je hebt een nieuw matras gekocht. Je lichaam was heerlijk gewend aan je oude matras, of je matras aan je lichaam. En nu […]

Lees meer
...

Hoe kies je het beste matras en kussen bij nekklachten?

De wekker gaat en je probeert heel voorzichtig je hoofd op te tillen. Oef, dat gaat niet makkelijk. Je nek voelt stram en stijf na het slapen en het doet ronduit pijn als je je hoofd beweegt. Nekpijn door verkeerd kussen of matras Pijn in je nek kan verschillende oorzaken hebben en kan ook te […]

Lees meer
...

Nekpijn na slapen? Oorzaak en oplossingen

Je wordt ’s morgens wakker en ohhh… Het is het eerste wat je voelt: die nek. Als je voorzichtig je hoofd van links naar rechts beweegt, hoor je het zelfs knisperen in je nek. Alsof je over een schelpenpad loopt. Wat veroorzaakt pijn in je nek en wat kan je eraan doen? Wat veroorzaakt nekpijn […]

Lees meer
...

Zweten tijdens slapen? 8 oorzaken van nachtzweten!

Waarom zweet ik in mijn slaap? Als ik naar bed ga, is het wat frisjes, maar toch heb ik last van nachtelijk transpireren. Op zich geen probleem, we zweten de hele dag door. Zweten is nodig om onze lichaamstemperatuur te reguleren, het is een ingebouwde ventilator. Wanneer je pyjama en lakens klam en nat worden, […]

Lees meer
...

Altijd moe wakker worden? 10 oorzaken van vermoeidheid in de ochtend!

Vermoeid wakker worden kennen we allemaal wel. Op zich niet erg, maar wanneer we altijd moe wakker worden, is het stadium van irritatie al lang gepasseerd. Gelukkig is de oorzaak in de meeste gevallen niet ver te zoeken en dan ook eenvoudig te verhelpen. Zo kun jij voor je het weet weer genieten van slapen […]

Lees meer
...

Beste truc om binnen 1 minuut in slaap te vallen!

Laat ons raden. Je ligt momenteel in je bed en het is al lang bedtijd geweest. De slaap vatten lukt maar niet en je wilt slapen in 1 minuut. Want het plafond is wel heel saai wit, en die wekker gaat toch echt op hetzelfde tijdstip af. Hoe pak je zo snel mogelijk nog zo […]

Lees meer
...

Slecht slapen door alcohol? Het effect van alcohol op je slaap!

Wie kent het slaapmutsje niet? Een glaasje alcohol en het slapen lukt ineens een stuk sneller. Maar is dat wel echt zo? En maakt een nacht feesten of een enkele borrel vlak voor bedtijd daarin nog verschil? Of je nu 18 of 80 bent, man, vrouw of iets ertussenin, het alcoholpromillage waarbij je de beste […]

Lees meer
...

Zo weet je of je een ochtendmens of avondmens bent!

Feesten tot de zon opkomt is niet voor iedereen weggelegd. En mensen die in de ochtend alle energie van de wereld lijken te hebben komen, in tegenstelling tot de avond personen, komen makkelijker uit bed in de vroege uurtjes. In de avond zijn ze een stuk minder actief. Onze maatschappij probeert een middenweg tussen avondmensen […]

Lees meer
...

Hoe laat moet ik naar bed? De beste bedtijd voor volwassenen!

Als er iets is waar menig kind naar uitkijkt, is dat er geen bedtijd voor volwassenen bestaat. Als volwassene weet je echter dat hoe laat je naar bed gaat en hoe laat je gaat slapen een enorme impact op je energieniveau en concentratie kunnen hebben. Die bedtijd is er dus voor zowel kinderen als volwassenen, […]

Lees meer
...

Slaap je beter met of zonder kussen?

Een comfortabel uitziend bed is eigenlijk altijd gericht op mensen die met een kussen slapen. Maar slaap je met kussens onder je hoofd net zo lekker als wanneer je zou slapen zonder kussen? Voordat er een discussie van het kaliber patat-of-friet uitbreekt helpen wij je met dit blog uit de brand. Of je zonder of […]

Lees meer
...

Moe door jetlag? Zo ga je om met jetlag symptomen!

Of je nu het vliegtuig pakt voor een heerlijke vakantie of dat je voor je werk een lange vlucht moet maken, wie naar een andere tijdzone reist kan te maken krijgen met een jetlag. Of je nu naar de andere kant van de wereld vliegt, of slechts een paar uur in het vliegtuig doorbrengt, het […]

Lees meer
...

Hoe blijf je wakker? 7 tips om wakker te blijven, ook na een slechte nachtrust!

Iedereen slaapt wel eens slecht en we weten allemaal hoe vermoeid je dan de dag erna bent. Maar hoe kan je wakker blijven gedurende die zware dag? De beste oplossing tegen die lage concentratie is om de nacht erop goed te slapen, en dus overdag je ogen vooral open te houden. Drie liter espresso erin […]

Lees meer
...

Waarom gaap je? Hierdoor gapen mensen!

Je kent het vast wel. Je gesprekspartner gaapt en niet veel later sta jij ook met je mond open. Gênant, nu denkt de ander vast dat hij of zij je verveelt. En hoewel vermoeidheid en verveling wel een reden zijn om te gapen, is de oorzaak van het gapen wat ingewikkelder en spannender. Waarom gapen […]

Lees meer
...

De 3 beste ademhalingsoefeningen voor het slapen!

Wist jij dat je ademhaling en slapen, of juist het gebrek aan die heerlijke ontspannen nachtrust, enorm veel met elkaar te maken hebben? Voor een heerlijke nacht vol diepe slaap, zo eentje waarna je echt uitgerust en vol energie weer ontwaakt, heb je namelijk maar één ding echt nodig: een ontspannen lichaam. En voor een […]

Lees meer
...

Ontspannen slapen? 3 ontspanningsoefeningen voor het slapen gaan!

Het doen van ontspanningsoefeningen voordat je gaat slapen kan enorm helpen bij een goede nachtrust. Een ontspannen lichaam slaapt nu eenmaal beter in dan een lijf vol stress en een hoofd vol malende gedachten. Om de slaap te kunnen vatten én de hele nacht lekker door te slapen en uitgerust wakker te worden, moet je […]

Lees meer
...

Matrashoes wassen? Zo doe je dat!

Om je matras te beschermen tegen vuil en vocht kun je gebruikmaken van een matrasbeschermer en een molton. Een matrasbeschermer ligt tussen je bedbodem en je matras in, terwijl een molton een hoes is die je over je matras doet en dus tussen je matras en hoeslaken ligt. Vaak wordt een molton ook een matrasbeschermer […]

Lees meer
...

Huisstofmijtallergie? De voordelen van een anti-allergie matrashoes!

Alleen in je bed liggen? Vergeet het maar! Mogelijk denk je direct aan een aantrekkelijke partner om tegenaan te kruipen, of je kind dat niet kan slapen. Maar ook zonder het gezelschap van andere mensen, huisdieren of desnoods je teddybeer, slaap je nooit alleen. In je huis leven ontelbare spinachtige beestjes: huisstofmijten. En dat is […]

Lees meer
...

Slaaphygiëne verbeteren? De 5 beste adviezen!

Wist je dat een goede slaaphygiëne een depressie kan voorkomen, of, mocht je er last van hebben, verlichten? Door goede gewoontes toe te passen in je slaapkamer én in de uren voordat je in je bed gaat liggen, verbetert je nachtrust. Zodra het bedtijd is gaan liggen, je ogen sluiten en in een mum van […]

Lees meer
...

Bedden voor zware mensen? Hier moet je op letten!

We leven in een welvarend land en één van de gevolgen daarvan is dat we massaal zwaarder worden. Inmiddels is ongeveer de helft van de Nederlanders te zwaar voor zijn lengte. Een paar kilootjes extra heeft weinig gevolgen op je nachtrust. Maar helaas hebben veel mensen een gewicht van 120 kilogram of meer. Dan heb […]

Lees meer
...

Is het beter om te slapen met het raam open of dicht?

Slapen met een open raam is iets wat veel mensen graag doen. Vooral in de zomer, wanneer zodat het in de nacht in huis lekker kan afkoelen. In de winter houden we de ramen ’s nachts massaal vaker dicht. Maar wat is het beste voor je nachtrust, en geldt dat voor elk seizoen? Helpt een […]

Lees meer
...

Dit is de beste temperatuur om te slapen!

De ideale temperatuur tijdens het slapen is vast lager dan je denkt. En we kunnen hier een getal noemen en jij kan die als slaapkamertemperatuur instellen, maar het toch te warm of te koud hebben. Denk maar aan hoe jij op kantoor het liefst een raampje open zet, terwijl je collega het met het raam […]

Lees meer
...

Slecht slapen door stress? 4 slaaptips bij stress!

Eén van de symptomen bij een burn-out is slecht slapen. Niet zo gek, want slecht slapen door stress is een slaapprobleem. Meer dan de helft van de mensen in welvarende landen heeft hier wel eens last van. Op zich niet erg, maar wanneer je slecht slaapt door stress, is de kans aanwezig dat je de […]

Lees meer
...

Slecht slapen? 8 oorzaken waarom je slecht slaapt!

Van één nacht slecht slapen hoef je niet wakker te liggen. Maar wanneer je een aantal nachten achter elkaar slecht inslaapt, lang wakker ligt, of juist vaak of te vroeg wakker wordt en je afvraagt ‘goh, ik slaap slecht, waar komt dat door?’ kan het snel gaan. Want een slechte slaper heeft hier overdag ook […]

Lees meer
...

Matras maat kiezen? De verschillende afmetingen van matrassen!

Een goed matras is van groots belang voor een goede nachtrust. Daarbij is het gevoel wat je ervaart als je erop ligt belangrijk. Niet te hard, niet te zacht, en vooral goed ondersteunend voor jouw lichaam. Maar vergeet ook zeker niet naar de afmeting te kijken. Uiteraard moet je bed wel in je slaapkamer passen, […]

Lees meer
...

Wat is slaap meditatie? Het effect van mediteren op je slaap!

Meditatie en slapen zijn prima activiteiten binnen een gezonde leefstijl. Slapen is van essentieel belang om uit te rusten en te herstellen. Door te mediteren kun je makkelijker ontspannen, waardoor mediteren voor het slapen ideaal is om je nachtrust te verbeteren. Wat is slaap meditatie? Bij slaap meditatie mediteer je op een manier die jou […]

Lees meer
...

12 Tips voor een goede nachtrust!

Je goede nachtrust kan je dag maken of breken. Want als je moeiteloos in slaap valt, doorslaapt en na voldoende uren weer opstaat, voel je een stuk beter. Je komt vol energie de dag door en kunt genoeg doen om die avond ook weer lekker in te dommelen. Een slechte nachtrust belemmert je overdag en […]

Lees meer
...

Waarom droom ik zoveel? Dit is de betekenis van veel dromen!

Dromen zijn een film van gedachten en vaak prettig van aard. Soms komen ze uit, soms ben je blij dat ze dat juist niet doen. Iedereen droomt en aangezien alles in je dromen kan, gebeuren er soms de meest bizarre dingen. Maar wanneer droom je? En, al kun je je ze vaak niet meer herinneren, […]

Lees meer
...

Praten in je slaap? De reden waarom je in je slaap praat!

Je hebt van die mensen die hun mond opendoen zodra ze hun ogen open hebben, en pas stoppen met kwebbelen als ze weer in hun bed liggen voor de nachtrust. Als ze in hun slaap zouden kunnen praten, zouden ze dat vast ook doen. Verrassing: in je slaap praten is wel degelijk mogelijk. Deze slaapstoornis […]

Lees meer
...

‘s Nachts wakker worden? De oorzaken en oplossing!

Misselijk wakker worden ’s nachts is natuurlijk niet fijn. Even naar het toilet, misschien wat eten of drinken, of een pilletje erin. Even kalm aan doen en het trekt vaak wel weg, kun je weer op naar dromenland. Andere koek is het wanneer je ’s nachts wakker wordt zonder op het eerste gezicht aanwijsbare oorzaak. […]

Lees meer
...

Wat is een slaapverlamming? De betekenis en oorzaak van sleep paralysis!

Midden in de nacht schrik je wakker. Om je heen hoor je geluiden die je niet goed kunt thuisbrengen en ademhalen gaat moeilijk. Voetstappen bonken steeds meer jouw kant op en je hoort je slaapkamerdeur open gaan. Je wilt zien wat er aan de hand is, maar het omdraaien lukt niet. Je kunt geen spier […]

Lees meer
...

Naakt slapen? De 8 voordelen van in je nakie slapen!

Hoe slaap jij het liefst? In een pyjama of nachthemd, een onderbroek met eventueel een hemdje, of in je geboortekostuum? Wat je ook kiest, je bent bij lange na niet de enige. Veel fanatieke pyjama dragers hebben het op een zwoele zomernacht vast wel geprobeerd: met je blote togus op het matras, al dan niet […]

Lees meer
...

Eten voor het slapen? Wat je beter wel en niet kunt eten voor het slapen!

Sta je op het punt om naar bed te gaan, maar rammelt je maag nog? Toch nog even naar de koelkast of een kijkje nemen in de snackla voor een late night snack, is iets waar we vast allemaal weleens schuldig aan zijn. Maar wat je gaat snacken kan een grote invloed hebben op je […]

Lees meer
...

Beste powernap tijd? Zo lang duurt de perfecte powernap!

Het middagdutje, even opladen om weer vol goede moed verder te gaan met je dag. Maar wie heeft er in dit drukke leven nog tijd voor een volwaardige middagslaap? Dat kan sneller met een powernap, die veel korter duurt. Hoe druk je het ook hebt, er is altijd wel tijd voor een powernap. Sterker nog, […]

Lees meer
...

Slaap je beter als je een banaan eet voor het slapen?

“Nog even een banaan en slapen gaan.” Als kind hoorde ik die uitspraak vaak en, zeker na een slapeloze nacht, at ik vaak een banaan voor het slapen. Ook nu ik volwassen ben, geloof ik dat een banaan voor bedtijd het inslapen bevordert. Maar is dat echt zo? Tijd om op onderzoek uit te gaan […]

Lees meer
...

Tips om beter te slapen met een verstopte neus!

Je wordt al liefkozend ‘Snuffel’ genoemd door de mensen om je heen. Omdat je alweer een verstopte neus hebt. En dan in de nacht, als iedereen slaapt, kun jij door je verstopte neus niet slapen. De reden van al dat snot en gesnuffel is dat je lichaam aan het vechten is tegen iets wat er […]

Lees meer
...

Krampen in benen tijdens slapen? Zo voorkom je nachtelijke kuitkramp!

Je kent het vast wel, je ligt heerlijk te slapen en ineens schrik je wakker van een helse pijnscheut. Krampen in benen tijdens het slapen komen vaak voor. Die pijnlijke, harde zwelling ontstaat doordat een spier onwillekeurig samentrekt. En deze blijft seconden tot minuten lang extreem gespannen, verkrampt. En uren nadat de spier weer ontspannen […]

Lees meer
...

Hoelang kan een mens zonder slaap?

Druk, druk, druk! We moeten tegenwoordig van alles en hoe tof zou het zijn als er een paar uur extra in een dag zouden zitten. Waarschijnlijk zouden we die dan ook vol plannen met allerlei dingen behalve slapen. Toch noemen veel mensen ‘slapen’ op als je naar hun hobby’s vraagt. Maar de tijd om die […]

Lees meer
...

Is te veel slapen slecht voor je gezondheid?

Slapeloosheid is ongezond en de gouden regel van 8 uur slaap ken je vast wel. En lukt het altijd om die te halen? Of compenseer je bijvoorbeeld in het weekend, door lekker uit te slapen? Beter van niet, want je kunt ook teveel slapen. En dat kan net zo slecht zijn als te weinig slapen. […]

Lees meer
...

Zwanger en slecht slapen? Dit kun je doen tegen slapeloosheid tijdens de zwangerschap!

Je zwangerschap is volgens velen één van de leukste periodes uit je leven, afgezien van de kwaaltjes dan. Jouw fantastische lijf functioneert gewoon als bouwplaats voor een nieuw, klein mensje, hoe bijzonder is dat?! En dat kost heel veel energie, maandenlang. Een goede nachtrust is dan ook belangrijk voor zowel jou als je baby. Maar […]

Lees meer
...

Slecht slapen in de overgang? De invloed van de overgang op jouw slaap!

Als vrouw in de overgang ben je er maar al te bekend mee: een slaapprobleem tijdens de overgang. Tijdens de overgang slecht slapen hoort er een beetje bij, doordat je lichaam zo druk bezig is. Gelukkig kun je wel een aantal dingen doen om van een goede nachtrust te genieten. Het effect van de overgang […]

Lees meer
...

Dit zijn de beste (gratis) slaap apps om je slaap bij te houden!

De beste manier om meer te weten te komen over de kwaliteit van je nachtrust, is door een nacht aan de monitor van een slaapcentrum door te brengen. Daar wordt je hersenactiviteit, oog beweging en ademhaling gemeten door een aantal sensoren. Thuis is dat natuurlijk niet te doen. Toch kunnen apps je waardevolle informatie en […]

Lees meer
...

Moe maar niet kunnen slapen? Dit kun je er zelf aan doen!

Grofweg de helft van de volwassenen heeft last van slaapproblemen met de meest uiteenlopende oorzaken. Ben je overdag ook moe omdat je de avond ervoor de slaap niet hebt kunnen vatten? Velen met jou missen een diepe slaap. De balans tussen vermoeid raken en uitrusten is dan zodanig verstoord, je bent zo moe dat je […]

Lees meer
...

Hoeveel calorieën verbrand je met slapen?

Verbrand je calorieën met slapen? Natuurlijk! En nee, slapen is niet de meest effectieve manier om af te vallen, maar te weinig slaap maakt je wel degelijk dikker dan een goede nachtrust. Tijdens je slaap gebeurt er namelijk onwijs veel in je lichaam. Je rust uit, maar dat kost ook best wat energie. Hoeveel kcal […]

Lees meer
...

Welke bedden maten zijn er? Kies de juiste afmeting voor jou!

Ben jij op zoek naar een nieuw bed? Wij helpen graag om je goed voor te bereiden op deze koop. Bij de aanschaf van een nieuw bed zijn er een hele hoop dingen waar je goed op moet letten. Misschien wel de belangrijkste is het kiezen van de juiste maat. Je zal namelijk niet de […]

Lees meer
...

Onrustig slapen? Oorzaken en oplossingen voor de onrustige slaper!

Je bent aan het draaien en woelen, zakt bijna in slaap en drie seconde later ben je weer klaarwakker. Je gaat nog eens goed liggen, maar nee, dit ligt toch niet lekker. Je kussen is te dik, dan weer te plat, je dekbed is te warm en zonder krijg je het koud. Pffff… onrustig slapen. […]

Lees meer
...

Wakker worden met hoofdpijn? Voorkom hoofdpijn na slapen met deze 8 tips!

Hoofdpijn na het slapen, dat is vervelend. Natuurlijk is hoofdpijn sowieso geen pretje. Maar wakker worden met hoofdpijn is ook gelijk een slecht begin van je dag! Om dit te voorkomen is het belangrijk dat je weet wat de oorzaak van de hoofdpijn is. Het kan namelijk verschillende redenen hebben. Voor de meeste mensen zal […]

Lees meer
...

Bloed uit matras? Zo verwijder je gemakkelijk een bloedvlek uit matras!

Help een bloedvlek op je nieuwe matras. Dat is vervelend! Zeker omdat bijna alle matrassen wit zijn. Een rode bloedvlek op je witte matras valt dan enorm op. Vooral oude bloedvlekken hebben zo’n vieze bruine kleur en geven daarom snel de indruk dat je matras al tijden toe is aan vervanging. Gelukkig zijn er genoeg […]

Lees meer
...

Hoe vaak moet je je bed verschonen? Zo vaak moet het dus echt!

Het zal niet de eerste keer zijn dat een klant ons vraagt waarom de top stof wit is, gezien wit zo snel vies wordt en andere kleuren prima te maken zijn. De keerzijde is echter dat je graag wilt weten dat het matras hygiënisch is om op te liggen en dat zie je het beste […]

Lees meer
...

Hoeveel slaap heb ik nodig? Handig urenoverzicht per leeftijd!

Iedereen heeft slaap nodig. De een iets meer dan de ander, maar slapen doen we allemaal. Hoeveel slaap je daadwerkelijk nodig hebt wordt voornamelijk bepaald door je leeftijd. Baby’s en kinderen hebben in de regel meer slaap nodig en naar mate je ouder wordt zal de hoeveelheid benodigde slaap afnemen. Hieronder leggen we uit wat […]

Lees meer
...

Matras recyclen inleveren of toch weggooien? Dit kun je doen met je oude matras!

Tegenwoordig worden veel matrassen handig in een doos thuis geleverd. Ze worden in de fabriek met grote machines vacuum getrokken en daarna strak opgerold tot een klein pakket. Hierdoor zijn ze makkelijk te vervoeren en ook simpel te tillen als het matras bijvoorbeeld een paar verdiepingen omhoog moet. Ook het probleem om een matras door […]

Lees meer
...

Hoeveel diepe slaap heb je nodig? Verbeter je diepe slaap met deze slaaptips!

Het voelt heel oneerlijk. De wekker gaat en je partner springt vol energie uit bed terwijl jij moe wakker wordt. Je gaat bijna elke avond tegelijk slapen en staan s ochtends om dezelfde tijd op. Hoe kan het toch dat het lijkt alsof jij meer slaap nodig hebt dan zij? Dit zou te maken kunnen […]

Lees meer
...

Wat is de REM-slaap?

Slapen is een ontspannende bezigheid voor de slaper. Hierbij is de droomslaap, ofwel REM slaapfase het meest belangrijk. Dit is de fase waarin je het diepste slaapt en waarbij je lichaam en geest wordt hersteld. Hiermee is het slapen voor de hersenen een enorm drukke bezigheid. Onderzoekers begrijpen nog steeds niet waarom we slaap nodig […]

Lees meer
...

Inzicht in de verschillende slaapfases van de slaapcyclus? Verbeter jouw slaapritme!

Als je mazzel hebt, val je in slaap zodra je oor je kussen raakt en word je de volgende dag weer fris en fruitig wakker. Klinkt simpel, dat slapen. Toch gebeurt er van alles terwijl jij lekker ligt te pitten en is het ook nog eens belangrijk dat alles in de juiste volgorde gebeurt. We […]

Lees meer
...

Hoe val je snel in slaap? Tips om binnen 5 minuten in slaap te vallen!

Hoe val je snel in slaap? De vraag die iedereen zichzelf stelt die morgen iets belangrijkst te doen heeft en het niet voor elkaar krijgt in slaap te vallen. Er is namelijk niets zo ellendig als weten dat je moet slapen, maar het gewoon niet lukt. Je wilt natuurlijk uitgerust wakker worden voor die belangrijke […]

Lees meer
...

Matras reinigen? Deze tips helpen jou om je matras schoon te maken en vlekken te verwijderen

Een matras wordt vies. Je ligt er elke nacht op te zweten en als je pech hebt, gebeurt er een ongelukje, waardoor er vieze vlekken op je matras komen. Even in de wasmachine proppen, gaat je niet lukken. Weggooien en een nieuw matras bestellen? Dat kan altijd nog, maar probeer eerst eens deze tips om […]

Lees meer
...

Beter slapen? Met deze 6 slaaptips val jij gegarandeerd beter in slaap!

Weer een … nacht achter de rug? Dan ben je niet de enige! Veel mensen komen erg moeilijk in slaap en sommigen liggen de hele nacht wakker. In slaap vallen lijkt dan onmogelijk. Iedereen heeft wel eens zo’n verschrikkelijke nacht gehad dus wij hoeven jou ook niet te vertellen hoe moeizaam de dag erna kan […]

Lees meer
...

Help mijn bed kraakt! Wat te doen tegen een krakend bed?

Of jij een positieve of een negatieve ervaring hebt aan een krakend bed is natuurlijk situatie afhankelijk. Hopelijk was je lekker aan het presteren en was het kraken het resultaat van de goede inzet. De meeste ervaringen zijn echter negatief. Mensen die de hele nacht wakker liggen omdat hun bed bij iedere beweging een geluid […]

Lees meer
...

Hard matras of zacht matras? Hulp bij het kiezen van de hardheid!

Wakker geworden met het gevoel alsof je op straat hebt geslapen? Of ben je vanochtend krom opgestaan omdat je matras zo zacht is dat je niet eens kan omdraaien? Een te hard matras of een te zacht matras zijn per definitie *** voor je lichaam, maar met zoveel verschillende keuzes heb je ook niet zomaar […]

Lees meer
...

Ben je een buikslaper, zijslaper of rugslaper? Dit is de beste slaaphouding voor jouw slaappositie!

Iedereen heeft een bepaalde voorkeur als het gaat over zijn of haar slaaphouding, maar is jouw slaaphouding wel een gezonde houding? Iedere slaaphouding, heeft namelijk zijn eigen voor- en nadelen. In hoeverre deze voor- of nadelen een rol spelen, is grotendeels afhankelijk van de kwaliteit van je matras. In principe is er geen verkeerde slaaphouding, […]

Lees meer
...

Slecht geslapen? Ontdek de invloed van een goed matras op je nachtrust!

Slecht geslapen omdat je buurman een feestje had? Of ben je vandaag gewoon met het verkeerde been uit bed gestapt? Sommige mensen worden bijna elke dag gebroken wakker. Pijn in heupen, nek of rug na slapen komt steeds vaker voor en in veel van de gevallen komt dat gewoon door een slecht matras. Beter slapen […]

Lees meer
...

Slaapproblemen en oorzaken? Los het op met onze tips tegen jouw slaapproblematiek.

Heb jij last van slaapproblemen? Met slaapproblemen bedoelen we natuurlijk niet de slaapproblemen van een kort nachtje slapen na een veel te gezellige avond, maar slaapproblemen die elke nacht terug komen. ‘ s Avonds wakker liggen en ‘s ochtends niet uitgerust uit je bed kunnen stappen. Slaapproblemen hebben gevolgen voor jouw functioneren en daarom gaan […]

Lees meer
...

Nieuw matras online kopen? 3 zaken waar je op moet letten

Ben jij van plan om een nieuw matras te kopen? Je eerste gedachten is misschien niet om een nieuw matras online te bestellen. Toch worden tegenwoordig de meeste matrassen via het internet gekocht. Gek zou je denken? Maar niets is minder waar. Een matras online kopen is eigenlijk helemaal niet zo gek. De meeste bedrijven […]

Lees meer
...

Welke soorten matrassen zijn er? Hier vind je het beste type matras voor jou!

Wil je lekker wegzakken in een traagschuim matras of ben je opzoek naar een veerkrachtig pocketveren matras voor je kinderen om op te springen? De markt is gevuld met merken die allemaal beweren het beste matras te hebben. Hoe kom je er dan erachter welk soort matras echt bij jou past? Is er niet gewoon […]

Lees meer
...

Welk matras past bij mij? Kies hier het beste matras voor jou!

Wie wil dat niet? Het beste matras om heerlijk te kunnen slapen en uitgerust op wakker te worden, of om urenlang op te Netflixen. Iedereen heeft zijn eigen wensen en daarom zijn wij opzoek gegaan naar antwoorden op de vraag; welk matras past bij mij?  Hoe kies je een matras dat bij jou past? Een […]

Lees meer
...

Moeite met opstaan? Met deze 5 tips kun je beter wakker worden!

Ben jij zo iemand die s morgens liever in bed blijft liggen als de wekker gaat, omdat je geen motivatie hebt om op te staan? Misschien kwam je gisteravond weer niet in slaap en roept je lichaam nu dat het meer rust nodig heeft, voor je uit bed kan komen. Er zijn ontzettend veel mensen […]

Lees meer
...

Help ik snurk, wat nu? De oorzaken en grootmoeders tips tegen snurken!

Waarom is het zo dat je niet wakker wordt van je eigen gesnurk, maar de mensen om je heen wel? Dat je geliefde blijft klagen dat je hard snurkt, maar jij je van geen kwaad bewust bent. Dit terwijl een snurkgeluid tot wel 70 decibel hard kan zijn! Dat komt doordat je hersenen je eigen […]

Lees meer
...

Rugpijn na slapen? Bekijk deze 5 oefeningen!

Het zal je niet verbazen dat rugpijn een van de meest voorkomende lichamelijke klachten is van dit moment. Steeds meer mensen werken vanuit een stoel achter het bureau of zitten lang in de auto om de dagelijkse werkzaamheden te verrichten. Zit je in een verkeerde houding, dan kan je na verloop van tijd behoorlijk last […]

Lees meer
...

Beste matras voor rugklachten

Rugklachten komen helaas bij veel mensen voor en de pijn kan soms een grote invloed hebben op het dagelijks leven. Hoewel het ontstaan van rugklachten meerdere oorzaken kan hebben, kan een kleine verandering tijdens je nachtrust al een grote uitkomst bieden. Een natuurlijke en rechte houding is van belang voor het behoud en het herstel […]

Lees meer
...

Slaap je slechter bij volle maan?

Vind jij de maan ook zo mooi? De maan heeft iets magisch over zich heen tijdens zijn gehele cyclus. De cyclus van de maan duurt 29,5 dagen, waarin de maan om de aarde draait. Met verschijnselen zoals de blauwe maan, de bloedmaan en maansverduisteringen, blijft de maan een fascinerend hemellichaam. Alleen al het besef dat […]

Lees meer
...

Niet kunnen slapen? Wat je kunt doen tegen slapeloosheid!

Slapeloosheid, we hebben er allemaal al eens kennis mee gemaakt. Het moment dat je al een langere tijd in bed ligt en denkt, ik kan niet slapen. Terwijl de rest van de wereld lekker ligt te slapen, lig jij nog wakker. Dat is natuurlijk erg vervelend, maar wees gerust, je bent niet alleen! Hieronder nemen […]

Lees meer
...

Weg met het oude matras! Zo vaak moet je eigenlijk een matras vervangen! 

Heb jij er wel eens over nagedacht om je oude matras te vervangen? De stortplaats ligt vol met oude matrassen en je favoriete tv programma wordt continu onderbroken met reclames voor een nieuw matras. Veel mensen doen hun oude matras weg voordat het matras is versleten en dat is ook helemaal niet zo gek. Maar […]

Lees meer
...

Pijn in de heupen bij het slapen op je zij? Check onze 3 tips om de last te verminderen!

Ervaar jij pijn in de heupen door slapen op de zij? Grote kans dat je huidige matras hiermee te maken heeft. Nu zijn klachten in de heupen, net zoals pijn in de onderrug na het slapen, veel voorkomende klachten. De heupzone heeft het in een mensenleven zwaar te verduren en verdient daarom de juiste ondersteuning. […]

Lees meer
check

Het artikel is toegevoegd aan je winkelmand

Bestelling afronden

Slaapwijzer.

1 / 11

Wat is jouw geslacht?

Wat is je gewenste matrasafmeting?

Wat is jouw postuur?

Wat is je slaaphouding?

Wat is je gewenst matras hardheid?

Wat is je lengte in cm's

Wat is je gewicht in kilo's?

Heb je lichamelijke klachten?

Heb je bepaalde aandoeningen?

Wat is jouw leeftijd?