Voordat we matrassen gaan vergelijken, is het belangrijk om te weten dat een matras pas goed is, als het een combinatie van eigenschappen kan waarborgen. Het ‘’beste’’ matras scoort namelijk goed op onderdelen zoals stabiliteit, ondersteuning en drukontlasting(comfort). Maar ook op belangrijke eigenschappen zoals vocht-en warmteafvoer, ventilatie en duurzaamheid. Daarnaast is het belangrijk om het […]
Je kent het vast wel, vroeg wakker worden en niet meer kunnen slapen. Fijn, de rest van de nacht naar het plafond turen. Af en toe een blik op de klok die nog maar een kwartier verder is dan de vorige keer dat je erop keek. Waar je eerder nog zo baalde van de wekker […]
Yes, je nieuwe matras is in huis! Na een goede zoektocht heb je het matras gevonden wat de ideale ondersteuning geeft aan je lichaam. Hét matras van je dromen, of liever gezegd het matras waarop je de komende jaren elke nacht gaat dromen. Het liefst probeer je hem natuurlijk direct uit! Maar die ‘nieuwe bed […]
In je leven als buikslaper welk matras moet je dan kiezen? Op je buik slapen is de meest ongezonde slaaphouding. Maar een nieuwe slaaphouding aanleren is bijna niet te doen. Een buikslaper matras kan dan zeker helpen in het bieden van de juiste ondersteuning, zodat je het lekkerst slaapt en zo min mogelijk klachten hebt. […]
Ben jij een zijslaper? Niet altijd even fijn voor je lichaam, al is geen enkele houding echt optimaal geschikt om je 8 uur aaneengesloten verticaal in te bevinden. Maar welke houding je ook aanneemt, je rust pas echt goed uit als je ook op een goede ondergrond slaapt. Een goed matras voor zijslaper biedt dan […]
Slecht geslapen, last van je rug? Hoe lag je erbij toen je wekker ging? Hoe slaap jij het liefst? Ongeveer één op de acht mensen slaapt graag op hun rug, en als jij met rugklachten op staat is de kans Slecht geslapen en nu last van je rug? Hoe lag je erbij toen je wekker […]
Queensize bedden klinken groot en luxe. Perfect voor een koningin, toch? Of valt het allemaal wel mee en kan het nóg groter? Hoe groot is zo’n queen size bed eigenlijk? En kun je daar wel gemakkelijk een fijn matras en passend beddengoed voor vinden? Wat is een queensize bed? Voor wie aan een standaard tweepersoonsbed […]
Er zijn verschillende maten bedden zoals twijfelaar, eenpersoons en tweepersoons. Maar wat is een twijfelaar precies, welke afmetingen heeft deze en voor wie en welke situaties is deze geschikt? Wat is een twijfelaar bed? Een twijfelaar wordt ook wel een anderhalf persoonsbed genoemd. Niet dat er een half persoon in past, en diegene er bijvoorbeeld […]
In je zoektocht naar een nieuw matras ben je het vast weleens tegengekomen. Maar een koudschuim matras wat is dat eigenlijk? En het perfecte matras voor jouw lichaam, is dat er eentje met koudschuim? Wat zijn de voordelen, zijn er ook nadelen? Wij helpen je graag het antwoord te vinden op deze vragen. Wat is […]
Is samen slapen met een partner gezonder dan alleen onder de wol kruipen? En zo ja, moet dat dan per se met je partner zijn, of kun je ook samen slapen met een vriend om dezelfde voordelen te hebben? Aangezien de meeste samenwonende koppels in hetzelfde bed slapen, ziet het er wel naar uit dat […]
Of je oude matras nu versleten was, of je van formaat bed wilde wisselen. Misschien wilde je gewoon niet meer terugdenken aan die nachten met je ex… Wat je reden ook is, je hebt een nieuw matras gekocht. Je lichaam was heerlijk gewend aan je oude matras, of je matras aan je lichaam. En nu […]
De wekker gaat en je probeert heel voorzichtig je hoofd op te tillen. Oef, dat gaat niet makkelijk. Je nek voelt stram en stijf na het slapen en het doet ronduit pijn als je je hoofd beweegt. Nekpijn door verkeerd kussen of matras Pijn in je nek kan verschillende oorzaken hebben en kan ook te […]
Je wordt ’s morgens wakker en ohhh… Het is het eerste wat je voelt: die nek. Als je voorzichtig je hoofd van links naar rechts beweegt, hoor je het zelfs knisperen in je nek. Alsof je over een schelpenpad loopt. Wat veroorzaakt pijn in je nek en wat kan je eraan doen? Wat veroorzaakt nekpijn […]
Waarom zweet ik in mijn slaap? Als ik naar bed ga, is het wat frisjes, maar toch heb ik last van nachtelijk transpireren. Op zich geen probleem, we zweten de hele dag door. Zweten is nodig om onze lichaamstemperatuur te reguleren, het is een ingebouwde ventilator. Wanneer je pyjama en lakens klam en nat worden, […]
Vermoeid wakker worden kennen we allemaal wel. Op zich niet erg, maar wanneer we altijd moe wakker worden, is het stadium van irritatie al lang gepasseerd. Gelukkig is de oorzaak in de meeste gevallen niet ver te zoeken en dan ook eenvoudig te verhelpen. Zo kun jij voor je het weet weer genieten van slapen […]
Laat ons raden. Je ligt momenteel in je bed en het is al lang bedtijd geweest. De slaap vatten lukt maar niet en je wilt slapen in 1 minuut. Want het plafond is wel heel saai wit, en die wekker gaat toch echt op hetzelfde tijdstip af. Hoe pak je zo snel mogelijk nog zo […]
Wie kent het slaapmutsje niet? Een glaasje alcohol en het slapen lukt ineens een stuk sneller. Maar is dat wel echt zo? En maakt een nacht feesten of een enkele borrel vlak voor bedtijd daarin nog verschil? Of je nu 18 of 80 bent, man, vrouw of iets ertussenin, het alcoholpromillage waarbij je de beste […]
Feesten tot de zon opkomt is niet voor iedereen weggelegd. En mensen die in de ochtend alle energie van de wereld lijken te hebben komen, in tegenstelling tot de avond personen, komen makkelijker uit bed in de vroege uurtjes. In de avond zijn ze een stuk minder actief. Onze maatschappij probeert een middenweg tussen avondmensen […]
Als er iets is waar menig kind naar uitkijkt, is dat er geen bedtijd voor volwassenen bestaat. Als volwassene weet je echter dat hoe laat je naar bed gaat en hoe laat je gaat slapen een enorme impact op je energieniveau en concentratie kunnen hebben. Die bedtijd is er dus voor zowel kinderen als volwassenen, […]
Een comfortabel uitziend bed is eigenlijk altijd gericht op mensen die met een kussen slapen. Maar slaap je met kussens onder je hoofd net zo lekker als wanneer je zou slapen zonder kussen? Voordat er een discussie van het kaliber patat-of-friet uitbreekt helpen wij je met dit blog uit de brand. Of je zonder of […]
Of je nu het vliegtuig pakt voor een heerlijke vakantie of dat je voor je werk een lange vlucht moet maken, wie naar een andere tijdzone reist kan te maken krijgen met een jetlag. Of je nu naar de andere kant van de wereld vliegt, of slechts een paar uur in het vliegtuig doorbrengt, het […]
Iedereen slaapt wel eens slecht en we weten allemaal hoe vermoeid je dan de dag erna bent. Maar hoe kan je wakker blijven gedurende die zware dag? De beste oplossing tegen die lage concentratie is om de nacht erop goed te slapen, en dus overdag je ogen vooral open te houden. Drie liter espresso erin […]
Je kent het vast wel. Je gesprekspartner gaapt en niet veel later sta jij ook met je mond open. Gênant, nu denkt de ander vast dat hij of zij je verveelt. En hoewel vermoeidheid en verveling wel een reden zijn om te gapen, is de oorzaak van het gapen wat ingewikkelder en spannender. Waarom gapen […]
Wist jij dat je ademhaling en slapen, of juist het gebrek aan die heerlijke ontspannen nachtrust, enorm veel met elkaar te maken hebben? Voor een heerlijke nacht vol diepe slaap, zo eentje waarna je echt uitgerust en vol energie weer ontwaakt, heb je namelijk maar één ding echt nodig: een ontspannen lichaam. En voor een […]
Het doen van ontspanningsoefeningen voordat je gaat slapen kan enorm helpen bij een goede nachtrust. Een ontspannen lichaam slaapt nu eenmaal beter in dan een lijf vol stress en een hoofd vol malende gedachten. Om de slaap te kunnen vatten én de hele nacht lekker door te slapen en uitgerust wakker te worden, moet je […]
Om je matras te beschermen tegen vuil en vocht kun je gebruikmaken van een matrasbeschermer en een molton. Een matrasbeschermer ligt tussen je bedbodem en je matras in, terwijl een molton een hoes is die je over je matras doet en dus tussen je matras en hoeslaken ligt. Vaak wordt een molton ook een matrasbeschermer […]
Alleen in je bed liggen? Vergeet het maar! Mogelijk denk je direct aan een aantrekkelijke partner om tegenaan te kruipen, of je kind dat niet kan slapen. Maar ook zonder het gezelschap van andere mensen, huisdieren of desnoods je teddybeer, slaap je nooit alleen. In je huis leven ontelbare spinachtige beestjes: huisstofmijten. En dat is […]
Wist je dat een goede slaaphygiëne een depressie kan voorkomen, of, mocht je er last van hebben, verlichten? Door goede gewoontes toe te passen in je slaapkamer én in de uren voordat je in je bed gaat liggen, verbetert je nachtrust. Zodra het bedtijd is gaan liggen, je ogen sluiten en in een mum van […]
We leven in een welvarend land en één van de gevolgen daarvan is dat we massaal zwaarder worden. Inmiddels is ongeveer de helft van de Nederlanders te zwaar voor zijn lengte. Een paar kilootjes extra heeft weinig gevolgen op je nachtrust. Maar helaas hebben veel mensen een gewicht van 120 kilogram of meer. Dan heb […]
Slapen met een open raam is iets wat veel mensen graag doen. Vooral in de zomer, wanneer zodat het in de nacht in huis lekker kan afkoelen. In de winter houden we de ramen ’s nachts massaal vaker dicht. Maar wat is het beste voor je nachtrust, en geldt dat voor elk seizoen? Helpt een […]
De ideale temperatuur tijdens het slapen is vast lager dan je denkt. En we kunnen hier een getal noemen en jij kan die als slaapkamertemperatuur instellen, maar het toch te warm of te koud hebben. Denk maar aan hoe jij op kantoor het liefst een raampje open zet, terwijl je collega het met het raam […]
Eén van de symptomen bij een burn-out is slecht slapen. Niet zo gek, want slecht slapen door stress is een slaapprobleem. Meer dan de helft van de mensen in welvarende landen heeft hier wel eens last van. Op zich niet erg, maar wanneer je slecht slaapt door stress, is de kans aanwezig dat je de […]
Van één nacht slecht slapen hoef je niet wakker te liggen. Maar wanneer je een aantal nachten achter elkaar slecht inslaapt, lang wakker ligt, of juist vaak of te vroeg wakker wordt en je afvraagt ‘goh, ik slaap slecht, waar komt dat door?’ kan het snel gaan. Want een slechte slaper heeft hier overdag ook […]
Een goed matras is van groots belang voor een goede nachtrust. Daarbij is het gevoel wat je ervaart als je erop ligt belangrijk. Niet te hard, niet te zacht, en vooral goed ondersteunend voor jouw lichaam. Maar vergeet ook zeker niet naar de afmeting te kijken. Uiteraard moet je bed wel in je slaapkamer passen, […]
Meditatie en slapen zijn prima activiteiten binnen een gezonde leefstijl. Slapen is van essentieel belang om uit te rusten en te herstellen. Door te mediteren kun je makkelijker ontspannen, waardoor mediteren voor het slapen ideaal is om je nachtrust te verbeteren. Wat is slaap meditatie? Bij slaap meditatie mediteer je op een manier die jou […]
Je goede nachtrust kan je dag maken of breken. Want als je moeiteloos in slaap valt, doorslaapt en na voldoende uren weer opstaat, voel je een stuk beter. Je komt vol energie de dag door en kunt genoeg doen om die avond ook weer lekker in te dommelen. Een slechte nachtrust belemmert je overdag en […]
Dromen zijn een film van gedachten en vaak prettig van aard. Soms komen ze uit, soms ben je blij dat ze dat juist niet doen. Iedereen droomt en aangezien alles in je dromen kan, gebeuren er soms de meest bizarre dingen. Maar wanneer droom je? En, al kun je je ze vaak niet meer herinneren, […]
Je hebt van die mensen die hun mond opendoen zodra ze hun ogen open hebben, en pas stoppen met kwebbelen als ze weer in hun bed liggen voor de nachtrust. Als ze in hun slaap zouden kunnen praten, zouden ze dat vast ook doen. Verrassing: in je slaap praten is wel degelijk mogelijk. Deze slaapstoornis […]
Misselijk wakker worden ’s nachts is natuurlijk niet fijn. Even naar het toilet, misschien wat eten of drinken, of een pilletje erin. Even kalm aan doen en het trekt vaak wel weg, kun je weer op naar dromenland. Andere koek is het wanneer je ’s nachts wakker wordt zonder op het eerste gezicht aanwijsbare oorzaak. […]
Midden in de nacht schrik je wakker. Om je heen hoor je geluiden die je niet goed kunt thuisbrengen en ademhalen gaat moeilijk. Voetstappen bonken steeds meer jouw kant op en je hoort je slaapkamerdeur open gaan. Je wilt zien wat er aan de hand is, maar het omdraaien lukt niet. Je kunt geen spier […]
Hoe slaap jij het liefst? In een pyjama of nachthemd, een onderbroek met eventueel een hemdje, of in je geboortekostuum? Wat je ook kiest, je bent bij lange na niet de enige. Veel fanatieke pyjama dragers hebben het op een zwoele zomernacht vast wel geprobeerd: met je blote togus op het matras, al dan niet […]
Er is een relatie tussen voeding en slaap. Zo zul je na een kop koffie moeilijk in slaap vallen, en menig kind heeft een glas warme melk gehad als hij of zij niet kon slapen. Hier kun je natuurlijk handig gebruik van maken. Hoe val je in slaap na het eten, als je zeker wilt […]
Het middagdutje, even opladen om weer vol goede moed verder te gaan met je dag. Maar wie heeft er in dit drukke leven nog tijd voor een volwaardige middagslaap? Dat kan sneller met een powernap, die veel korter duurt. Hoe druk je het ook hebt, er is altijd wel tijd voor een powernap. Sterker nog, […]
“Nog even een banaan en slapen gaan.” Als kind hoorde ik die uitspraak vaak en, zeker na een slapeloze nacht, at ik vaak een banaan voor het slapen. Ook nu ik volwassen ben, geloof ik dat een banaan voor bedtijd het inslapen bevordert. Maar is dat echt zo? Tijd om op onderzoek uit te gaan […]
Je wordt al liefkozend ‘Snuffel’ genoemd door de mensen om je heen. Omdat je alweer een verstopte neus hebt. En dan in de nacht, als iedereen slaapt, kun jij door je verstopte neus niet slapen. De reden van al dat snot en gesnuffel is dat je lichaam aan het vechten is tegen iets wat er […]
Je kent het vast wel, je ligt heerlijk te slapen en ineens schrik je wakker van een helse pijnscheut. Krampen in benen tijdens het slapen komen vaak voor. Die pijnlijke, harde zwelling ontstaat doordat een spier onwillekeurig samentrekt. En deze blijft seconden tot minuten lang extreem gespannen, verkrampt. En uren nadat de spier weer ontspannen […]
Druk, druk, druk! We moeten tegenwoordig van alles en hoe tof zou het zijn als er een paar uur extra in een dag zouden zitten. Waarschijnlijk zouden we die dan ook vol plannen met allerlei dingen behalve slapen. Toch noemen veel mensen ‘slapen’ op als je naar hun hobby’s vraagt. Maar de tijd om die […]
Slapeloosheid is ongezond en de gouden regel van 8 uur slaap ken je vast wel. En lukt het altijd om die te halen? Of compenseer je bijvoorbeeld in het weekend, door lekker uit te slapen? Beter van niet, want je kunt ook teveel slapen. En dat kan net zo slecht zijn als te weinig slapen. […]
Je zwangerschap is volgens velen één van de leukste periodes uit je leven, afgezien van de kwaaltjes dan. Jouw fantastische lijf functioneert gewoon als bouwplaats voor een nieuw, klein mensje, hoe bijzonder is dat?! En dat kost heel veel energie, maandenlang. Een goede nachtrust is dan ook belangrijk voor zowel jou als je baby. Maar […]
Als vrouw in de overgang ben je er maar al te bekend mee: een slaapprobleem tijdens de overgang. Tijdens de overgang slecht slapen hoort er een beetje bij, doordat je lichaam zo druk bezig is. Gelukkig kun je wel een aantal dingen doen om van een goede nachtrust te genieten. Het effect van de overgang […]
De beste manier om meer te weten te komen over de kwaliteit van je nachtrust, is door een nacht aan de monitor van een slaapcentrum door te brengen. Daar wordt je hersenactiviteit, oog beweging en ademhaling gemeten door een aantal sensoren. Thuis is dat natuurlijk niet te doen. Toch kunnen apps je waardevolle informatie en […]
Grofweg de helft van de volwassenen heeft last van slaapproblemen met de meest uiteenlopende oorzaken. Ben je overdag ook moe omdat je de avond ervoor de slaap niet hebt kunnen vatten? Velen met jou missen een diepe slaap. De balans tussen vermoeid raken en uitrusten is dan zodanig verstoord, je bent zo moe dat je […]
Verbrand je calorieën met slapen? Natuurlijk! En nee, slapen is niet de meest effectieve manier om af te vallen, maar te weinig slaap maakt je wel degelijk dikker dan een goede nachtrust. Tijdens je slaap gebeurt er namelijk onwijs veel in je lichaam. Je rust uit, maar dat kost ook best wat energie. Hoeveel kcal […]
Ben jij op zoek naar een nieuw bed? Wij helpen graag om je goed voor te bereiden op deze koop. Bij de aanschaf van een nieuw bed zijn er een hele hoop dingen waar je goed op moet letten. Misschien wel de belangrijkste is het kiezen van de juiste maat. Je zal namelijk niet de […]
Je bent aan het draaien en woelen, zakt bijna in slaap en drie seconde later ben je weer klaarwakker. Je gaat nog eens goed liggen, maar nee, dit ligt toch niet lekker. Je kussen is te dik, dan weer te plat, je dekbed is te warm en zonder krijg je het koud. Pffff… onrustig slapen. […]
Hoofdpijn na het slapen, dat is vervelend. Natuurlijk is hoofdpijn sowieso geen pretje. Maar wakker worden met hoofdpijn is ook gelijk een slecht begin van je dag! Om dit te voorkomen is het belangrijk dat je weet wat de oorzaak van de hoofdpijn is. Het kan namelijk verschillende redenen hebben. Voor de meeste mensen zal […]
Help een bloedvlek op je nieuwe matras. Dat is vervelend! Zeker omdat bijna alle matrassen wit zijn. Een rode bloedvlek op je witte matras valt dan enorm op. Vooral oude bloedvlekken hebben zo’n vieze bruine kleur en geven daarom snel de indruk dat je matras al tijden toe is aan vervanging. Gelukkig zijn er genoeg […]
Het zal niet de eerste keer zijn dat een klant ons vraagt waarom de top stof wit is, gezien wit zo snel vies wordt en andere kleuren prima te maken zijn. De keerzijde is echter dat je graag wilt weten dat het matras hygiënisch is om op te liggen en dat zie je het beste […]
Iedereen heeft slaap nodig. De een iets meer dan de ander, maar slapen doen we allemaal. Hoeveel slaap je daadwerkelijk nodig hebt wordt voornamelijk bepaald door je leeftijd. Baby’s en kinderen hebben in de regel meer slaap nodig en naar mate je ouder wordt zal de hoeveelheid benodigde slaap afnemen. Hieronder leggen we uit wat […]
Tegenwoordig worden veel matrassen handig in een doos thuis geleverd. Ze worden in de fabriek met grote machines vacuum getrokken en daarna strak opgerold tot een klein pakket. Hierdoor zijn ze makkelijk te vervoeren en ook simpel te tillen als het matras bijvoorbeeld een paar verdiepingen omhoog moet. Ook het probleem om een matras door […]
Het voelt heel oneerlijk. De wekker gaat en je partner springt vol energie uit bed terwijl jij moe wakker wordt. Je gaat bijna elke avond tegelijk slapen en staan s ochtends om dezelfde tijd op. Hoe kan het toch dat het lijkt alsof jij meer slaap nodig hebt dan zij? Dit zou te maken kunnen […]
Slapen is een ontspannende bezigheid voor de slaper. Hierbij is de droomslaap, ofwel REM slaapfase het meest belangrijk. Dit is de fase waarin je het diepste slaapt en waarbij je lichaam en geest wordt hersteld. Hiermee is het slapen voor de hersenen een enorm drukke bezigheid. Onderzoekers begrijpen nog steeds niet waarom we slaap nodig […]
Als je mazzel hebt, val je in slaap zodra je oor je kussen raakt en word je de volgende dag weer fris en fruitig wakker. Klinkt simpel, dat slapen. Toch gebeurt er van alles terwijl jij lekker ligt te pitten en is het ook nog eens belangrijk dat alles in de juiste volgorde gebeurt. We […]
Hoe val je snel in slaap? De vraag die iedereen zichzelf stelt die morgen iets belangrijkst te doen heeft en het niet voor elkaar krijgt in slaap te vallen. Er is namelijk niets zo ellendig als weten dat je moet slapen, maar het gewoon niet lukt. Je wilt natuurlijk uitgerust wakker worden voor die belangrijke […]
Een matras wordt vies. Je ligt er elke nacht op te zweten en als je pech hebt, gebeurt er een ongelukje, waardoor er vieze vlekken op je matras komen. Even in de wasmachine proppen, gaat je niet lukken. Weggooien en een nieuw matras bestellen? Dat kan altijd nog, maar probeer eerst eens deze tips om […]
Weer een … nacht achter de rug? Dan ben je niet de enige! Veel mensen komen erg moeilijk in slaap en sommigen liggen de hele nacht wakker. In slaap vallen lijkt dan onmogelijk. Iedereen heeft wel eens zo’n verschrikkelijke nacht gehad dus wij hoeven jou ook niet te vertellen hoe moeizaam de dag erna kan […]
Of jij een positieve of een negatieve ervaring hebt aan een krakend bed is natuurlijk situatie afhankelijk. Hopelijk was je lekker aan het presteren en was het kraken het resultaat van de goede inzet. De meeste ervaringen zijn echter negatief. Mensen die de hele nacht wakker liggen omdat hun bed bij iedere beweging een geluid […]
Wakker geworden met het gevoel alsof je op straat hebt geslapen? Of ben je vanochtend krom opgestaan omdat je matras zo zacht is dat je niet eens kan omdraaien? Een te hard matras of een te zacht matras zijn per definitie *** voor je lichaam, maar met zoveel verschillende keuzes heb je ook niet zomaar […]
Iedereen heeft een bepaalde voorkeur als het gaat over zijn of haar slaaphouding, maar is jouw slaaphouding wel een gezonde houding? Iedere slaaphouding, heeft namelijk zijn eigen voor- en nadelen. In hoeverre deze voor- of nadelen een rol spelen, is grotendeels afhankelijk van de kwaliteit van je matras. In principe is er geen verkeerde slaaphouding, […]
Slecht geslapen omdat je buurman een feestje had? Of ben je vandaag gewoon met het verkeerde been uit bed gestapt? Sommige mensen worden bijna elke dag gebroken wakker. Pijn in heupen, nek of rug na slapen komt steeds vaker voor en in veel van de gevallen komt dat gewoon door een slecht matras. Beter slapen […]
Heb jij last van slaapproblemen? Met slaapproblemen bedoelen we natuurlijk niet de slaapproblemen van een kort nachtje slapen na een veel te gezellige avond, maar slaapproblemen die elke nacht terug komen. ‘ s Avonds wakker liggen en ‘s ochtends niet uitgerust uit je bed kunnen stappen. Slaapproblemen hebben gevolgen voor jouw functioneren en daarom gaan […]
Wil je lekker wegzakken in een traagschuim matras of ben je opzoek naar een veerkrachtig pocketveren matras voor je kinderen om op te springen? De markt is gevuld met merken die allemaal beweren het beste matras te hebben. Hoe kom je er dan erachter welk soort matras echt bij jou past? Is er niet gewoon […]
Wie wil dat niet? Het beste matras om heerlijk te kunnen slapen en uitgerust op wakker te worden, of om urenlang op te Netflixen. Iedereen heeft zijn eigen wensen en daarom zijn wij opzoek gegaan naar antwoorden op de vraag; welk matras past bij mij? Hoe kies je een matras dat bij jou past? Een […]
Ben jij zo iemand die s morgens liever in bed blijft liggen als de wekker gaat, omdat je geen motivatie hebt om op te staan? Misschien kwam je gisteravond weer niet in slaap en roept je lichaam nu dat het meer rust nodig heeft, voor je uit bed kan komen. Er zijn ontzettend veel mensen […]
Waarom is het zo dat je niet wakker wordt van je eigen gesnurk, maar de mensen om je heen wel? Dat je geliefde blijft klagen dat je hard snurkt, maar jij je van geen kwaad bewust bent. Dit terwijl een snurkgeluid tot wel 70 decibel hard kan zijn! Dat komt doordat je hersenen je eigen […]
Het zal je niet verbazen dat rugpijn een van de meest voorkomende lichamelijke klachten is van dit moment. Steeds meer mensen werken vanuit een stoel achter het bureau of zitten lang in de auto om de dagelijkse werkzaamheden te verrichten. Zit je in een verkeerde houding, dan kan je na verloop van tijd behoorlijk last […]
Rugklachten komen helaas bij veel mensen voor en de pijn kan soms een grote invloed hebben op het dagelijks leven. Hoewel het ontstaan van rugklachten meerdere oorzaken kan hebben, kan een kleine verandering tijdens je nachtrust al een grote uitkomst bieden. Een natuurlijke en rechte houding is van belang voor het behoud en het herstel […]
Vind jij de maan ook zo mooi? De maan heeft iets magisch over zich heen tijdens zijn gehele cyclus. De cyclus van de maan is 29,5 dag in zijn baan om de aarde. Met de blauwe maan, bloedmaan en de maansverduisteringen is het een bijzonder verschijnsel. Alleen al het besef dat de maan en de […]
Slapeloosheid, we hebben er allemaal al eens kennis mee gemaakt. Het moment dat je al een langere tijd in bed ligt en denkt, ik kan niet slapen. Terwijl de rest van de wereld lekker ligt te slapen, lig jij nog wakker. Dat is natuurlijk erg vervelend, maar wees gerust, je bent niet alleen! Hieronder nemen […]
Heb jij er wel eens over nagedacht om je oude matras te vervangen? De stortplaats ligt vol met oude matrassen en je favoriete tv programma wordt continu onderbroken met reclames voor een nieuw matras. Veel mensen doen hun oude matras weg voordat het matras is versleten en dat is ook helemaal niet zo gek. Maar […]
Ervaar jij pijn in de heupen door slapen op de zij? Grote kans dat je huidige matras hiermee te maken heeft. Nu zijn klachten in de heupen, net zoals pijn in de onderrug na het slapen, veel voorkomende klachten. De heupzone heeft het in een mensenleven zwaar te verduren en verdient daarom de juiste ondersteuning. […]
Is je matras omdraaien nog steeds iets van deze tijd of is het iets wat je alleen je opa en oma zag doen als je daar vroeger bleef slapen? Tegenwoordig lees je bijna onder ieder matras dat het goed ademt en ventileert en zijn er zelfs matrassen met 10 jaar garantie op kuilvorming! Toch zijn […]
