Druk, druk, druk! We moeten tegenwoordig van alles en hoe tof zou het zijn als er een paar uur extra in een dag zouden zitten. Waarschijnlijk zouden we die dan ook vol plannen met allerlei dingen behalve slapen. Toch noemen veel mensen ‘slapen’ op als je naar hun hobby’s vraagt. Maar de tijd om die hobby uit te oefenen, die schort er nogal eens aan. De gedachte ‘hoe lang kan een mens zonder slaap?’ is misschien wel eens door je hoofd geschoten. Nou, niet al te lang in ieder geval. Hoe lang je zonder slaap kunt verschilt per persoon. En dat kan best ernstige gevolgen hebben.
Inhoudsopgave
Een nachtje blokken om je tentamens te halen, een vakantie naar een andere tijdzone, of feesten tot de zon op komt en vrijwel direct door naar je werk. Of juist wel willen slapen, maar wakker liggen. Eén nachtje zonder slaap komt iedereen wel bekend voor, maar hoe lang kun je zonder slaap? Zeker in de huidige maatschappij kan het verleidelijk zijn om af en toe een nachtje door te gaan. Voor je het weet heb je een slaaptekort, dat is al bij minder dan 6 uur per nacht. Hoelang kan een mens zonder slaap? Schrik niet, slechts 24 uur. Niet direct gevaarlijk, maar een etmaal zonder slaap en je cognitieve geheugen holt achteruit. Hoe vaker je dat doet, hoe gevaarlijker het kan zijn, voor jezelf en anderen.
Tweemaal de klok rond zonder je ogen even te sluiten en het heeft hetzelfde effect als 0,10% alcohol in je bloed. Dat is minder dan een biertje, maar ermee achter het stuur kruipen kan toch al gevaarlijk zijn. Waar alcohol binnen 1,5 uur wordt afgebroken, houden de effecten van geen slaap langer aan. Sterker nog, ieder uur verslechtert die toestand. Zo word je een steeds groter gevaar voor jezelf en je omgeving. Je geheugen wordt onbetrouwbaar en je gedachten worden sloom en moeilijk vast te houden. Ook de snelheid waarmee je keuzes maakt gaat achteruit en je hand-oog coördinatie vermindert. En dat is na één dag!
Leuk, een nachtje doorhalen, maar hoe lang kan iemand zonder slaap voordat het echt gevaarlijk wordt? Uitproberen is af te raden. Na drie dagen verdwijnt je concentratie en je wil om ook maar iets te doen. Je wordt paranoïde doordat je beeld van de realiteit verandert. En als klap op de vuurpijl draaien je organen overuren, waardoor je allerlei fysieke ongemakken ervaart. Wanneer je precies sterft aan slaaptekort is onbekend, maar het is zeer raadzaam dit niet zelf te onderzoeken.
Een ander gevaarlijk effect van te lang wakker blijven zijn hallucinaties. Na drie dagen is het zover, je hersenen zijn helemaal van het padje. Hallucinaties kunnen bestaan uit geluiden, beelden, het gevoel te worden aangeraakt of de illusie van een (vaak ontzettend smerige) smaak in je mond.
Bespaar 25%
Het matras.
Nederlands product100 nachten proefslapenGratis verzending & retour10 jaar garantieHoogte: 25 cm
Selecteer afmeting:
Oud matras mee retour
€532 €399
Direct bestellen
Geschreven door
Milan Roelofs
Mijn naam is Milan Roelofs, ik ben een van de twee oprichters van Morningstar Sleeps. Bij Morningstar hebben wij een missie en dat is zoveel mogelijk mensen voorzien van een goede nachtrust. Dit doen wij door het verkopen van het beste matras op de markt. Maar ook door mensen te voorzien van zoveel mogelijk informatie omtrent slapen en het geven van zoveel mogelijk tips en trics. Slapen heeft een ongekend belang en daarom nemen wij onze missie serieus.
Veelgestelde vragen
Na 24 uur zonder slaap merk je al dat je lichaam een slaaptekort heeft. Na drie dagen ga je hallucineren en hol je zowel mentaal als fysiek achteruit, omdat je lichaam niet de kans krijgt te herstellen middels een diepe slaap.
Wanneer je lang niet slaapt, laten we zeggen 72 uur, heb je een ernstig slaaptekort. Je lichaam zit volledig in de spaarstand en geeft aan dat het moet herstellen middels hallucinaties. Je motivatie om wat dan ook te doen is verdwenen en je wordt paranoïde.
