100 nachten proefslapen

Gratis bezorging & retour

10 jaar garantie

...

Elke dag je bed opmaken? Dit zijn de voor- en nadelen als je dit doet!

Het bed opmaken als je wekker net is gegaan.. waarschijnlijk sla je dit liever over. Er zijn redenen te bedenken waarom je hier zelfs goed aan doet. Toch heeft deze kleine daad meer voordelen dan je denkt. Lees verder en ontdek hoe het opmaken van je bed, mogelijk je leven kan veranderen.

Waarom je elke dag je bed wilt opmaken na het opstaan

In een prachtige speech vertelt (Amerikaans) admiraal William McRaven, waarom volgens hem het opmaken van je bed in de morgen grote waarde heeft. De Amerikaan quote: Als je de wereld wilt veranderen, begin dan je dag met het opmaken van je bed. Door het opmaken van je bed in de ochtend, heb je de eerste taak van de dag volbracht. Het volbrengen van deze taak zal je een gevoel van trots geven en je aanmoedigen om de volgende taak/taken van de dag te volbrengen. Dit laat je inzien dat de kleine dingen in het leven mogelijk een groot verschil kunnen maken. Hij voegt daar aan toe dat als je dan toch een slechte dag hebt, je in elk geval thuis komt met een opgemaakt bed. 

Voor zijn speech valt zeker wat te zeggen. Hoewel er geen studies zijn die zijn specifieke beweringen direct onderbouwen, suggereren gerelateerde onderzoeken dat kleine, positieve gewoonten zoals het opmaken van je bed kunnen bijdragen aan een betere mentale gezondheid en welbevinden.

Voordelen van een opgemaakt bed

Het opmaken van je bed heeft dus mogelijk positieve effecten op je mentale gezondheid. Of dit nu wel of niet bewezen is, deze kleine daad heeft hoe dan ook voordelen. We zetten ze nog even voor je op een rijtje. Het laatste “potentiële” voordeel in dit rijtje is een interessante, dus lees snel verder.

Discipline

De voordelen uit de eerder genoemde speech hebben voornamelijk te maken met discipline. Het wordt niet voor niets uitgesproken door een oud navy seal en Amerikaans admiraal. Maar jezelf discipline en structuur aanbrengen is een absoluut voordeel om het maximale uit je leven te halen. Beginnen met je bed opmaken is daarvoor een goed begin. Leg je jezelf namelijk te grote taken op die je ‘’mogelijk’’ niet haalt, bestaat de kans dat je jezelf ontmoedigd om door te gaan met de goede voornemens.

Je slaapt beter in een opgemaakt bed

Als je thuis komt van een lange en zware dag, wil je waarschijnlijk zo snel mogelijk naar bed. Het zien van je opgemaakte bed geeft je ongetwijfeld een goed gevoel. Dit gevoel zou ervoor kunnen zorgen dat je met een goed humeur gaat slapen. Uit een studie van Sleepopolis bleek zelfs dat mensen die hun bed opmaken, langer doorslapen.

Je hebt meer seks

Dezelfde studie  als waar we hierboven over spraken, beweert ook dat mensen die hun bed opmaken meer sex hebben. Mogelijk dat dit de incentive is die je nodig had om vandaag te beginnen. Het zou voor ⅓ van de ondervraagde mensen uit dit onderzoek zelfs een afknapper zijn als de bedpartner het bed niet opmaakt.

Nadelige effecten 

Het bed op maken blijkt niet alleen maar voordelen te hebben. Op het internet zijn ook verschillende artikelen te vinden die schrijven over de nadelen van je bed opmaken in de ochtend. Het zou namelijk niet hygiënisch zijn en daarmee zelfs de levensduur van je matras verkorten.

Bron van bacteriën

Het is waarschijnlijk oud nieuws als we vertellen dat je matras een bron van bacteriën is. Het is een warme plek waar je ‘s nachts zweet en beweegt. Door je bed op te maken in de ochtend blijven deze bacteriën dus overdag ook onder je warme deken. Bacteriën houden van warme vochtige plekjes, dus een bezweet bed is een paradijs voor ze. 

Grotere kans om bedmijten

Niet alleen bacteriën gedijen goed op warme vochtige plekjes. Ook de bedmijt of bedwants kruipt maar wat graag rond op een warm vochtig bed. Deze kleine bloedzuigers worden vaak ongemerkt meegenomen in de reiskoffer vanaf vakantiebestemming. Vervelend als dit gebeurt. Maar nog vervelender als ze zich bij jou thuis op hun gemak voelen.

Tips & trucs om je bed mooi en snel op te maken

Als je de bovenstaande nadelen leest, durf je bijna niet meer onder de dekens te kruipen. Laat staan je bed opmaken. Maar dit heeft natuurlijk ook alles te maken met hoe je het bed opmaakt. De meest hygiënische manier om je bed op te maken is door je dekbed of deken naar het einde toe dubbel te vouwen. Op deze manier kunnen je matras en de hoeslakens overdag goed luchten. Zo pak je toch alle voordelen van het opmaken van je bed, maar niet de vieze nadelen. 

Maak je bed mooi op met de juiste basis

Niet alleen je bed op de juiste manier opmaken draagt bij aan een hygiënische slaapomgeving. Als je slaapt op een matras dat goed ventileert, zijn de nadelen in elk geval een stuk minder erg. Bekijk naast een goede ventilatie en een anti allergene behandeling van de matrashoes, welke voordelen het Stellar matras nog meer heeft.

Tijdelijke bloglezer kortingscode: blog25

Het best beoordeelde matras van Nederland

Bespaar 25%

Het matras.

  • check bold iconNederlands product
  • check bold icon100 nachten proefslapen
  • check bold iconGratis verzending & retour
  • check bold icon10 jaar garantie

Hoogte: 25 cm

Selecteer afmeting:

retourOud matras mee retour

€532 399

Direct bestellen

Veelgestelde vragen

Is het gezonder om je bed wel of niet op te maken?

Voor beide valt wat te zeggen. Het bed opmaken is vooral goed voor je mentale gesteldheid. Maak je het bed niet op en laat je de dekens aan het uiteinde, dan kan je bed overdag beter luchten. Wat goed is voor de hygiëne.

Wat zijn de voordelen van je bed opmaken in de ochtend?

Het opmaken van je bed in de ochtend geeft je een gevoel van voldoening, wat motiveert om meer taken af te ronden. Daarnaast is het prettig voor het oog als je bezoek hebt. Leg je het dekbed open bij het opmaken, dan kan je matras overdag ook goed luchten.

check

Het artikel is toegevoegd aan je winkelmand

Bestelling afronden

Slaapwijzer.

1 / 11

Wat is jouw geslacht?

Wat is je gewenste matrasafmeting?

Wat is jouw postuur?

Wat is je slaaphouding?

Wat is je gewenst matras hardheid?

Wat is je lengte in cm's

Wat is je gewicht in kilo's?

Heb je lichamelijke klachten?

Heb je bepaalde aandoeningen?

Wat is jouw leeftijd?

Heb je weer een onrustige nacht achter de rug?

Meld u aan voor onze nieuwsbrief en blijf als eerste op de hoogte van nieuwe comfortinnovaties en exclusieve aanbiedingen.

Annuleren