Een comfortabel uitziend bed is eigenlijk altijd gericht op mensen die met een kussen slapen. Maar slaap je met kussens onder je hoofd net zo lekker als wanneer je zou slapen zonder kussen? Voordat er een discussie van het kaliber patat-of-friet uitbreekt helpen wij je met dit blog uit de brand. Of je zonder of met kussen beter kunt slapen, hangt namelijk vooral af van je slaaphouding. Het kan dus allebei enorm fijn zijn voor je nachtrust.
Inhoudsopgave
We hebben geen idee hoe jij nu slaapt, maar als je fris en fruitig en bovenal zonder pijn opstaat, ga daar dan vooral zo mee door. Wordt je in de ochtend wakker met pijn en was deze er de avond ervoor niet, dan zou je hoofdkussen wel eens de boosdoener kunnen zijn. Want naast een prettig matras, is ook een goed kussen belangrijk voor de perfecte nachtrust. En als je dat graag op je buik doet, ben je zonder kussen het beste af. Voor andere slaaphoudingen is een goed kussen aan te raden.
Wist je dat het gevaarlijk is om zonder kussen te slapen als je last hebt van glaucoom? En dat je brandend maagzuur kunt verlichten met een kussen? Zonder kussen slapen kent vooral nadelen, zoals het risico op allerlei nek- en hoofdklachten. Alleen wanneer je veel last hebt van acne kun je beter zonder kussen slapen, zodat je huid kan ademen. In dat geval raden we je aan om op een tot de juiste hoogte dubbelgevouwen handdoek te slapen, zodat je nek en hoofd op één lijn met je rug liggen.
Nee, zonder kussen slapen helpt niet bij nekklachten. Wat wel helpt is op het juiste kussen slapen. Een goed kussen zorgt er samen met een goed matras voor dat je ruggengraat van je stuitje tot je hoofd recht loopt. De dikte van je kussen is hierbij afhankelijk van of je het meest op je rug of zij slaapt. Daarnaast moet je er rekening mee houden dat een kussen na een aantal jaar is verouderd. Hoe snel dit is, is mede afhankelijk van de vulling. Je merkt dit als je kussen niet meer de nodige steun geeft. Bovendien is een kussen een ideaal nest voor huisstofmijten, alleen daarom al zou je hem regelmatig moeten vervangen.
Slaap jij graag in de meest ongezonde slaaphouding, op je buik? Als buikslaper heb je niet alleen de pech dat deze positie je hoofd en nek uit de rechte lijn dwingen, maar ook nog dat een lekker zacht kussen dat alleen maar erger maakt. Het beste is om op je zij te leren slapen. Tot die tijd kun je zonder kussen de nacht doorkomen, of desnoods een hele dunne. Ook een dun kussen onder je bekken kan rugklachten in deze positie wat verminderen.
180 graden draaien dan maar en op je rug slapen? Rugslapers kantelen zonder kussen hun hoofd licht naar achter. Met een te dik kussen zakt je kin juist op je borst. Een dun kussen met eventueel een dikker gedeelte bij je nek is ideaal voor iedereen die op de rug slaapt. Mocht je last hebben van je onderrug, kan een klein kussen onder je onderrug of knieën helpen.
Op je zij slapen is het de beste slaappositie voor je lichaam, maar zijslapers moeten wel met een kussen slapen. Ook in deze houding geldt dat een te dik kussen je hoofd omhoog kantelt, met als gevolg nekklachten. Een te dun exemplaar ondersteunt je nek niet voldoende, waardoor je nek spieren overbelast raken. Bovendien vermindert het de bloedtoevoer naar je hoofd waardoor je duizelig kunt worden. Rugslapers zijn gebaat bij een stevig kussen met een dikte gelijk aan de afstand van je nek tot je schouder.
Bespaar 25%
Het matras.
Nederlands product100 nachten proefslapenGratis verzending & retour10 jaar garantieHoogte: 25 cm
Selecteer afmeting:
Oud matras mee retour
€532 €399
Direct bestellen
Geschreven door
Milan Roelofs
Mijn naam is Milan Roelofs, ik ben een van de twee oprichters van Morningstar Sleeps. Bij Morningstar hebben wij een missie en dat is zoveel mogelijk mensen voorzien van een goede nachtrust. Dit doen wij door het verkopen van het beste matras op de markt. Maar ook door mensen te voorzien van zoveel mogelijk informatie omtrent slapen en het geven van zoveel mogelijk tips en trics. Slapen heeft een ongekend belang en daarom nemen wij onze missie serieus.
Veelgestelde vragen
Het is beter om met een kussen te slapen, tenzij je op je buik slaapt. De dikte van het kussen is belangrijk en afhankelijk van de houding waarin je slaapt, om nekklachten te voorkomen.
Enkel wanneer je op je buik slaapt, kun je beter zonder kussen slapen. Deze slaaphouding is echter de meest ongezonde. Daarnaast kan het bij acne helpen om in plaats van een kussen een gevouwen handdoek te gebruiken.
