100 nachten proefslapen
Gratis bezorging & retour
10 jaar garantie
100 nachten proefslapen
Gratis bezorging & retour
10 jaar garantie
Waarom is het zo dat je niet wakker wordt van je eigen gesnurk, maar de mensen om je heen wel? Dat je geliefde blijft klagen dat je hard snurkt, maar jij je van geen kwaad bewust bent. Dit terwijl een snurkgeluid tot wel 70 decibel hard kan zijn! Dat komt doordat je hersenen je eigen geproduceerde snurk geluiden eruit kan filteren, waardoor jij wel van andere snurkende mensen (en overige geluiden) wakker wordt, maar niet van je eigen snurkgeluiden. Anders zou je zelfs wakker kunnen liggen van je eigen ademhaling, waardoor je niet in slaap zou kunnen komen. Hieronder leggen wij je uit wat snurken is, waarom we snurken en wat we kunnen doen tegen het snurken.
Inhoudsopgave
Snurken wordt medisch ook wel ronchopathie genoemd. Bij snurken gaan de zachte delen van de keel, neusholte en mond trillen, waardoor er een snurkgeluid ontstaat. Dit gebeurd meestal bij het inademen tijdens het slapen. In de Van Dale wordt snurken omschreven als: “tijdens het slapen een brommend geluid maken”.
Snurken is eigenlijk het gevolg van een vernauwing in de keel. Door deze vernauwing kan de lucht goed doorstromen en moet het als het ware er door de vernauwing heen ‘geperst’ worden met als gevolg trillingen, genoemd snurken. Dit kan zijn door het snurken vanuit de keel, wanneer de spieren in de keel verslappen, maar het kan ook door het snurken vanuit de neus. Snurken kan door medische problemen komen, maar het kan ook door situationele problemen komen.
De medische oorzaak van snurken komt voornamelijk door afwijkingen in ofwel de bouw van neus en keel of het slijmvlies in de neus en keelholte. Bijvoorbeeld een scheef neusschotje, abnormale zwellingen van het slijmvlies of een abnormaal grote tong. Maar ook kan snurken voort komen door spierverslappende medicatie. Hierdoor verslappen namelijk ook de spieren die de keelholte moeten openhouden, waardoor de vernauwing optreed wat de oorzaak is van snurken. Dit zijn oorzaken van snurken die niet zomaar overgaan.
Situationele problemen zijn daarentegen wel vaak zelf op te lossen. Zo kan het zijn dat je sneller gaat snurken als je rookt en/of alcohol hebt gedronken. Maar het kan ook komen doordat je een verkeerde slaaphouding, of overgewicht hebt.
Snurken oplossen is voor iedere oorzaak weer anders. Het kan zijn dat het niet meteen lukt om met snurken te stoppen, maar dit zijn de beste tips:
Mochten deze huis-tuin-en keuken tips niet werken, is het misschien verstandig een slaapspecialist in de arm te nemen.
Omgaan met een snurkende partner kan erg lastig zijn. De meest snelle oplossing tegen snurken is om je partner wakker te maken, of proberen te zorgen dat hij/zij op zijn zij gaat liggen. Het kan zijn dat je partner niet weet dat hij/zij snurkt. Daarom kan het helpen om je partner er attent op te maken, wanneer je partner wakker is, middels een goed gesprek en hierbij uit te leggen welk effect het op jouw nachtrust heeft.
Je kan je partner ondersteunen met het uitvoeren en onderzoeken van bovenstaande tips. Mocht dat niet werken kan je altijd nog samen naar een slaapspecialist of een dokter, en blijf vooral elkaar supporten.
Mocht het even tijdelijk teveel worden, kan je altijd nog apart slapen. Apart slapen door snurken is geen onbekend terrein, aangezien uit een studie is gebleken dat tussen de 30 a 40 procent van de stellen apart slaapt.
Om u te ondersteunen in de zoektocht naar een goed matras voor iedere slaaphouding, hebben wij de beste engineers ingeschakeld om dit voor u te ontwerpen. Het Morningstar Stellar matras en de aanpasbare oplossing, de Morningstar Astro. Voor advies over een goed matras in combinatie met uw persoonlijke slaaphouding kunt u rechtstreeks met een medewerker spreken via de makkelijke chatfunctie op de website
Bespaar 20%
Het matras.
Nederlands product100 nachten proefslapenGratis verzending & retour10 jaar garantieHoogte: 25 cm
Selecteer afmeting:
Oud matras mee retour
€499 €399
Direct bestellen
Geschreven door
Milan Roelofs
Mijn naam is Milan Roelofs, ik ben een van de twee oprichters van Morningstar Sleeps. Bij Morningstar hebben wij een missie en dat is zoveel mogelijk mensen voorzien van een goede nachtrust. Dit doen wij door het verkopen van het beste matras op de markt. Maar ook door mensen te voorzien van zoveel mogelijk informatie omtrent slapen en het geven van zoveel mogelijk tips en trics. Slapen heeft een ongekend belang en daarom nemen wij onze missie serieus.
Veelgestelde vragen
Snurken wordt veroorzaakt door trillingen die worden veroorzaakt doordacht lucht zich door vernauwingen in de keel moet duwen. De oorzaak van deze vernauwingen kan van zowel medische aard als situationele aard zijn.
De meest snelle oplossing op het moment zelf is je partner proberen wakker te maken en te zorgen dat je partner op zijn zij gaat liggen. Maar voor een langdurige oplossing tegen snurken is het van belang de oorzaak van het snurken aan te pakken.
De beste oplossing tegen snurken is om de oorzaak van het snurken aan te pakken. Dit kan een medisch probleem zijn, of een situationeel probleem. Het kan zelfs nodig zijn een slaap specialist in de arm te nemen of langs de dokter te gaan om de oorzaak op te lossen.
CYBERMONDAY AANBIEDINGMet CyberMonday voor de deur, is dit hét moment om actie te ondernemen. Profiteer NU van 30% korting op ons premium matras. En word elke ochtend stralend en vol energie wakker.
Annuleren
