100 nachten proefslapen

Gratis bezorging & retour

10 jaar garantie

...

Hard matras of zacht matras? Hulp bij het kiezen van de hardheid!

Wakker geworden met het gevoel alsof je op straat hebt geslapen? Of ben je vanochtend krom opgestaan omdat je matras zo zacht is dat je niet eens kan omdraaien? Een te hard matras of een te zacht matras zijn per definitie *** voor je lichaam, maar met zoveel verschillende keuzes heb je ook niet zomaar het beste matras gevonden. Een bezoekje aan de beddenzaak om de hoek is een leuk uitstapje, maar na 5 minuten ergens op te hebben gelegen is onvoldoende om een goed beeld te krijgen van welke hardheid bij jou past.

Hoe kies je de juiste hardheid van het matras?

Breng jezelf eerst in kaart. Hoeveel weeg je en wat is jouw favoriete slaaphouding? Dit zijn de belangrijkste vragen die je jezelf moet stellen wanneer je opzoek bent naar een nieuw matras. Hoe zwaarder je weegt, hoe dieper je in het matras wegzakt. Slaap je op je zij? Dan oefen je meer druk uit op bepaalde delen van het matras. Het is dus belangrijk om te kijken naar de veerkracht van het materiaal. Bedenk dat je ruggenwervels altijd in een zo recht mogelijke en natuurlijke houding moeten liggen. Als je dit als uitgangspunt neemt zou de keuze tussen een hard en een zacht matras al iets minder moeilijk moeten zijn. Over het algemeen geldt de regel dat mensen onder de ±75kg beter wat zachter kunnen liggen en mensen daarboven beter wat harder. Toch blijft persoonlijke voorkeur ook een rol spelen bij het vinden van het beste matras, maar besef wel dat jouw persoonlijke voorkeur niet per definitie ook het beste is voor je lichaam. Wil je meer weten over de verschillende materialen die de hardheid van je matras kunnen bepalen? Lees dan hier welke matrassen er zijn en wat het beste matras voor jouw is.

Zacht matras

Slaap jij graag op een zacht matras? Dan is het wel handig om te weten of een zacht matras wel bij jouw lichaam past. Natuurlijk is een zacht matras fijn en comfortabel, maar het uitgangspunt moet zijn dat het goed is voor jouw lichaam. Dit voorkomt lichamelijke klachten ten gevolge van verkeerde of onvoldoende steun. Maar hoe weet je dan of een zacht matras goed voor jou is? De eerste vuistregel is dat een zacht matras beter aansluit bij mensen met een lager lichaamsgewicht. Dus denk daarbij aan bijvoorbeeld 60-70 kg. De tweede vuistregel is dat buik en rugslapers meer stevigheid nodig hebben, terwijl zijslaper juist meer weg dienen te zakken op de heup en schouderzones. Dit betekent echter niet perse dat het matras dan extra zacht moet zijn, maar eerder dat je een matras nodig hebt met verschillende zones. Ben jij relatief licht van gewicht en slaap je ook op je zij? Dan ben je een uitstekende kandidaat voor een zachter matras. Ben jij relatief zwaar van gewicht en slaap je op je rug? Dan ben je beter af met een wat harder matras. Pas wel op, want de markt is gevuld met matrassen die het extreme opzoeken en echt te zacht zijn of echt te hard zijn voor de gezondheid van praktisch ieder lichaamstype. 

Voordelen zacht matras

Zoals gezegd is voelt een zacht matras vaak comfortabeler aan als een hard matras. Je lichaam krijgt meer ruimte, waardoor er geen overdruk ontstaat. Is je matras te hard? Dan komt er namelijk meer druk op je spieren en gewrichten. Bij de juiste zachtheid (dus niet te zacht) van het matras vormt het met je lichaam mee, zonder verlies aan steun aan de schouder en heup zones. Dit voorkomt onder anderen rugklachten. 

Nadelen zacht matras

Natuurlijk zijn er ook een nadelen aan een zacht matras. Doordat je er dieper inzakt, houdt het ook meer lichaamswarmte vast. Heb je het snel warm? Een zacht matras helpt daar zeker niet bij. Ook omdraaien en uit bed komen is op een zacht matras moeilijker, maar de het belangrijkste nadeel is een gebrek aan steun. Zak je te diep in het matras, dan neemt je lichaam een kromme houding aan met mogelijke lichamelijke klachten als gevolg. 

Hard matras

Hou jij van een lekker stevig matras? Zorg er dan wel voor dat het matras ook daadwerkelijk bij jouw lichaamstype en gewicht past. Ook een te hard matras kan namelijk negatieve gevolgen hebben voor het lichaam. Waar zachte matrassen beter geschikt zijn voor mensen die minder wegen, zijn middelharde en harde matrassen beter geschikt voor mensen met een gemiddeld tot zwaar gewicht. Ook hier geldt natuurlijk dat persoonlijke voorkeur een rol speelt. Er zijn genoeg mensen die wat minder wegen en toch graag een middelhard of hard matras kiezen. Om te helpen bij het maken van de keuze van het juiste matras vind je hieronder de voor- en nadelen van een hard matras.

Voordelen hard matras

Veel mensen slapen graag lekker stevig en dat is opzich niet zo verkeerd. Vooral niet wanneer je op je buik of rug slaapt. Dan krijgt het lichaam met een hard matras beter de kans zijn natuurlijke houding aan te nemen. Wel is het belangrijk dat de heupzone voldoende de ruimte krijt. Een ander voordeel van slapen op een hard matras is dat je makkelijker kan draaien en uit bed kan komen. Onderaan de streep hoort alles in balans te zijn. De juiste hardheid op de juiste plekken. Zeker voor een zijslaper is het namelijk van groot belang dat ook een hard matras voldoende ruimte geeft bij de heup- en schouderzones. Denk er dus aan dat je een matras met verschillende drukzones kiest als jij onder deze categorie valt. Een ander voordeel van een hard matras is dat het wat minder snel warmte vasthoudt, gezien je er minder ver in wegzakt. Een benauwd gevoel zul je dus minder snel hebben op een hard matras.

Nadelen hard matras

Door het slapen op een te hard matras, ontvangt het lichaam teveel tegendruk op de drukpunten en te weinig op de overige delen van het lichaam. Voor een rugslaper betekent dit bijvoorbeeld dat er te weinig steun wordt gegeven aan de holte in de onderrug. Voor een zijslaper kan betekent het een kromme houding vanwege teveel tegendruk op de heupen en schouders. Ervaar je op dit moment al last in onderrug na slapen? Lees dan ook onze blog hierover. Het kan meerdere oorzaken hebben. 

Conclusie: Hard of zacht matras, wat is het beste?

De conclusie is dat het matras voldoende steun moet bieden zonder teveel tegendruk te geven op de drukpunten van het lichaam. Een goede balans dus! Dit betekent echter niet dat iedereen voor een matras van gemiddelde hardheid moet gaan, want deze balans ligt voor iedereen ergens anders. Zwaardere mensen hebben meer tegendruk nodig dan lichtere mensen en daarnaast is je slaaphouding en persoonlijke voorkeur ook van belang. Het kan geen kwaad om een matras te hebben die lekker zacht en comfortabel ligt, maar dit mag nooit ten koste gaan van steun. Om die reden bestaan er ook matrassen die een stevige basislaag hebben, met daarop één of meerdere comfortlagen. Zo kan zowel steun als comfort worden gewaarborgd. 

Persoonlijk advies nodig bij het kiezen van de juiste hardheid van het matras?

Neem dan eens een kijkje bij de matrassen van Morningstar Sleeps. Zowel het Stellar matras als het Astro matras is voorzien van een firm en soft kant, waarbij de Steller iets mildere verschillen heeft dan de Astro. Lig je graag extra hard of juist extra zacht? Dan is het Astro matras de beste optie. Voor ruim 85% geldt echter dat de soft en firm kant van het Stellar matras (die dus dichter bij het gemiddelde liggen) een perfecte hardheid biedt. 

Wil je zeker weten dat je de juiste optie kiest? Wees dan vooral niet terughoudend om contact met Morningstar Sleeps op te nemen. Je kunt ons bellen of via de chatfunctie op de website gebruik maken van email of whatsapp.  Bij ons krijg je altijd contact met een medewerker die je graag voorziet van vrijblijvend en objectief advies. 

Wacht niet langer op slaapcomfort, want ieder mens verdient het om goed te slapen!

Tijdelijke bloglezer kortingscode: blog25

Het best beoordeelde matras van Nederland

Bespaar 25%

Het matras.

  • check bold iconNederlands product
  • check bold icon100 nachten proefslapen
  • check bold iconGratis verzending & retour
  • check bold icon10 jaar garantie

Hoogte: 25 cm

Selecteer afmeting:

retourOud matras mee retour

€532 399

Direct bestellen

Veelgestelde vragen

Wat is beter een zacht of hard matras?

Er is geen beter. Zolang de juiste verhouding van hard en zacht jouw lichaam de ruimte geeft zonder comfortabel te liggen, zonder verlies aan steun. Heb je een goed matras.

Is mijn matras te hard?

Je matras is te hard als je schouder en heupzone onvoldoende ruimte krijgen om een natuurlijke vorm aan te nemen. Je wervelkolom moet een mooie rechte vorm aan nemen als je slaapt.

Slaap je beter op een zacht of hard matras?

Dat is per persoon verschillend. Over het algemeen is een iets harder matras beter voor je lichaam op lange termijn. Mits het wel de ruimte aan heup en schouderzone geeft om in het matras te zakken, zodat je wervelkolom een natuurlijke rechte lijn kan vormen.

check

Het artikel is toegevoegd aan je winkelmand

Bestelling afronden

Slaapwijzer.

1 / 11

Wat is jouw geslacht?

Wat is je gewenste matrasafmeting?

Wat is jouw postuur?

Wat is je slaaphouding?

Wat is je gewenst matras hardheid?

Wat is je lengte in cm's

Wat is je gewicht in kilo's?

Heb je lichamelijke klachten?

Heb je bepaalde aandoeningen?

Wat is jouw leeftijd?

Heb je weer een onrustige nacht achter de rug?

Meld u aan voor onze nieuwsbrief en blijf als eerste op de hoogte van nieuwe comfortinnovaties en exclusieve aanbiedingen.

Annuleren