100 nachten proefslapen

Gratis bezorging & retour

10 jaar garantie

17 mei 2022

Slaap je slechter bij volle maan?

4 min lezen
  • whatsapp
  • twitter
  • facebook
Slaap je slechter bij volle maan?

Vind jij de maan ook zo mooi? De maan heeft iets magisch over zich heen tijdens zijn gehele cyclus. De cyclus van de maan duurt 29,5 dagen, waarin de maan om de aarde draait. Met verschijnselen zoals de blauwe maan, de bloedmaan en maansverduisteringen, blijft de maan een fascinerend hemellichaam. Alleen al het besef dat de maan samen met de zon verantwoordelijk is voor de getijden op onze planeet, en dat de maan een sterke invloed heeft op het water in ons lichaam, is verbazingwekkend. Het is dan ook niet vreemd dat de maan invloed kan hebben op onze slaap. Je kunt bijvoorbeeld slecht slapen bij nieuwe maan of juist bij volle maan. Maar hoe komt dat eigenlijk?

Slecht slapen en de volle maan

Veel mensen ervaren slapeloosheid tijdens een volle maan. Ze liggen vaak langer wakker en vinden het moeilijker om in slaap te vallen. Een volle maan wordt vaak als vermoeiend ervaren, doordat de extra sterke maanenergie invloed lijkt te hebben. Maar wat is nu precies het effect van de volle maan op jouw nachtrust?

Effecten van de volle maan op jouw nachtrust

In de spirituele wereld staat de volle maan symbool voor een periode van bloei, met spirituele en energetische hoogtepunten. De maan bevindt zich dan het dichtst bij de aarde, waardoor we een intense maanenergie voelen. Deze hoge maanenergie kan ervoor zorgen dat we ons emotioneler voelen en onrustige gedachten hebben. Ook blijkt uit onderzoek dat we tijdens volle maan minder melatonine aanmaken; het hormoon dat ons slaperig maakt. Hierdoor duurt het gemiddeld vijf minuten langer om in slaap te vallen. Aan de andere kant is onze REM-slaap langer, de fase waarin we dromen.

Tijdens de volle maan worden we gemiddeld drie kwartier eerder wakker dan op nachten zonder volle maan. Met deze uitkomsten is het niet vreemd dat we het gevoel hebben slechter te slapen tijdens een volle maan.

Onrustig gevoel

Mensen met een hoge sensitiviteit (HSP) kunnen extra last hebben van de volle maan. Dit komt omdat zij meer waarnemen, zowel bewust als onbewust, dan mensen die niet hoogsensitief zijn. De hoge maanenergie kan ervoor zorgen dat HSP’s meer energie hebben, maar dit kan ook leiden tot enkele nachten van slechte of onrustige slaap. Hierdoor kunnen ze overprikkeld raken, wat opnieuw de slaap kan verstoren. Juist voor HSP’s is slaap essentieel om tot rust te komen en te ontspannen.

Slechter slapen bij nieuwe maan

Of de bevindingen uit gepubliceerde onderzoeken over de invloed van de volle maan op onze slaap daadwerkelijk kloppen, blijft altijd een vraag. Voor elk artikel dat beweert dat mensen slechter slapen bij volle maan, zijn er bijna dubbel zoveel artikelen die dit tegenspreken. Het is dus ook mogelijk dat je slechter slaapt bij een nieuwe maan. Al met al kunnen we wel stellen dat veranderingen in de energie van de maan invloed kunnen hebben op ons lichaam, waardoor we ons onrustig voelen als we gaan slapen. Deze energiewisselingen kunnen zelfs leiden tot duizeligheid en hoofdpijn. Slaapmeditatie kan hierbij helpen om rust te vinden. Ook ademhalingsoefeningen voor het slapen kunnen je helpen tot rust te komen.

Persoonlijk advies nodig over jouw slaap?

Kun jij door de nieuwe maan slecht slapen? Of juist door de volle maan? Neem contact met ons op via de contactmethodes die vermeld staan op onze contactpagina voor tips, advies en vragen. Misschien kunnen wij je helpen met een comfortabel matras dat past bij jouw slaaphouding, zodat je tijdens de gehele maancyclus goed kunt slapen.

Veelgestelde vragen

Waarom slaap je slechter bij volle maan?

Tijdens de volle maan staat de maan dichter bij de aarde, waardoor er een hogere maanenergie is. Dit maakt ons onrustiger en emotioneler, en zorgt tevens voor een verminderde aanmaak van melatonine, het hormoon dat ons slaperig maakt. Hierdoor kunnen we langer wakker liggen en meerdere dagen last hebben van slapeloosheid.

Heeft de volle maan effecten op de nachtrust?

De volle maan heeft zeker effect op de nachtrust. Zo maak je door de volle maan minder melatonine aan, waardoor je langer wakker ligt. Daarentegen is de REM-slaap juist langer, waardoor je langer droomt. Mensen worden vaak ook eerder wakker als gevolg van de volle maan.

Kun je last hebben van de volle maan?

De volle maan kan zeker lastig zijn voor sommige mensen. Dit komt door de veranderingen in energie tijdens de verschillende maanfasen. Vooral mensen met een hoge sensitiviteit (HSP) ervaren deze energieveranderingen sterk. Andere mensen merken echter geen verschil.

Laatste berichten

check

Het artikel is toegevoegd aan je winkelmand

Bestelling afronden

Slaapwijzer.

1 / 11

Wat is jouw geslacht?

Wat is je gewenste matrasafmeting?

Wat is jouw postuur?

Wat is je slaaphouding?

Wat is je gewenst matras hardheid?

Wat is je lengte in cm's

Wat is je gewicht in kilo's?

Heb je lichamelijke klachten?

Heb je bepaalde aandoeningen?

Wat is jouw leeftijd?

Heb je weer een onrustige nacht achter de rug?

Meld u aan voor onze nieuwsbrief en blijf als eerste op de hoogte van nieuwe comfortinnovaties en exclusieve aanbiedingen.

Annuleren