Slecht geslapen omdat je buurman een feestje had? Of ben je vandaag gewoon met het verkeerde been uit bed gestapt? Sommige mensen worden bijna elke dag gebroken wakker. Pijn in heupen, nek of rug na slapen komt steeds vaker voor en in veel van de gevallen komt dat gewoon door een slecht matras.
Inhoudsopgave
Ben je het zat om moeilijk in slaap te komen omdat je niet lekker ligt? En ben je het zat om wakker te worden met allerlei pijntjes omdat je in een verkeerde onnatuurlijke houding hebt geslapen? Jouw slaapkwaliteit wordt grotendeels bepaald door de kwaliteit van je matras. Logisch dat je op een goed matras beter slaapt, dan op een slecht matras. Maar wist je dat een slecht matras ook hele nare gevolgen kan hebben?
De invloed van een slecht matras kan veel meer zijn dan alleen slecht slapen. Te lang slapen op een slecht matras kan er zelfs voor zorgen dat wervels scheef groeien. Is jouw matras te zacht of te hard, of is je matras inmiddels al zo versleten dat er kuilvorming in optreed. Dan wordt je natuurlijke lichaamshouding niet goed meer ondersteund. Logisch dus dat sommige mensen wakker worden met pijnklachten.
Dat een slecht matras serieuze gevolgen kan hebben is nu duidelijk. Toch is het belangrijk om te weten waar de verschillende klachten precies vandaan komen, om te weten wat je er aan kan doen. Je hebt namelijk verschillende drukpunten van het lichaam op het matras bij verschillende slaaphoudingen. Als deze individueel niet naar behoren worden ondersteund kan je last krijgen van de volgende klachten.
De meeste mensen krijgen op een slecht matras last van de rug. Vaak is het de onderrug die pijn gaat doen, omdat de heupen te ver in het matras zakken of omdat deze juist helemaal geen ruimte krijgen op een te hard matras. Hierdoor vormt de ruggengraat geen natuurlijke rechte lijn meer, wat pijnklachten kan veroorzaken. Kijk voor meer informatie ook eens naar het beste matras voor rugklachten.
Om dezelfde reden als bij rugklachten, kan je last krijgen van je nek. Namelijk doordat de nekwervels geen rechte lijn vormen met de rest van je ruggenwervels. Dit kan door zowel een slecht matras, maar ook door een verkeerd kussen. Mensen die op hun buik slapen, liggen eigenlijk altijd met gedraaide wervels, omdat je het hoofd draait om te kunnen ademen. Om die reden krijgen buikslapers eerder last van hun nek.
Last van schouders heb je zo. Het is namelijk een verzamelpunt voor spieren en pezen vanuit je nek, rug, armen en borst. Heb je in een van die punten last? Grote kans dat je de pijn voelt in je schouder. Het is daarom belangrijk, zeker voor mensen die op hun zij slapen, dat de schouders voldoende ruimte krijgen in het matras, zonder een verlies aan steun.
Eigenlijk geldt voor last van je heup na slapen, hetzelfde als voor last van je rug na slapen. De pijn wordt veroorzaakt doordat ze te diep wegzakken in het matras, hierdoor krijg je een scheve ruggengraat. Krijgen ze teveel tegendruk, zoals bij een te hard matras, gaan ze automatisch corrigeren. Hierdoor zal je bijvoorbeeld meer richting je buik gaan liggen. Het is dus ook om deze klachten te voorkomen belangrijk dat deze de ideale ondersteuning krijgt uit het matras.
Het kan voorkomen dat je last hebt van hoofdpijn na het slapen. Dit kan natuurlijk komen door een kater, maar het kan ook komen door een slecht matras. Het heeft vaak te maken met een verkeerde houding van de nek waardoor zenuwen bekneld kunnen raken. Ook kan het komen doordat je een veel te warm matras hebt en ‘s nachts veel transpireert, waardoor je last hebt van uitdroging. Uitdroging veroorzaakt namelijk ook hoofdpijn.
Kom je langdurig moeilijk in slaap of heb je moeite met doorslapen. Dat kan meerdere gevolgen hebben. Lees daarom ook onze blog (slaapproblemen en oorzaken? Los het op met onze tips tegen slaapproblematiek!). Hier zul je ook lezen, wat voor positieve bijdrage een goed matras brengt aan jouw nachtrust.
Het is geen hogere wiskunde dat je slaapkwaliteit wordt verbeterd met een goed matras. Een goed matras beschikt namelijk over verschillende comfortzones, die elk drukpunt van het lichaam individueel en op de juiste manier ondersteunen. Daarnaast zal je slaapkwaliteit verbeteren als een matras lekker naar je lichaam vormt, zonder verlies aan steun. Op deze manier voorkom je klachten in nek, rug of heupen na het slapen. Bij het beste matras liggen je nek en ruggenwervels bij iedere houding in een natuurlijk rechte lijn. Behalve als je op je buik slaapt, dan is dit nagenoeg onmogelijk goed te ondersteunen. Ook zal een goed matras uitstekend ventileren, zodat vocht en warmte kan worden afgevoerd.
Ben jij op zoek naar een nieuw matras om een eind te maken aan de nare pijntjes na het slapen? De matrassen van Morningstar Sleeps hebben de perfecte comfortzones. Hierdoor wordt ieder drukpunt van het lichaam optimaal ondersteund en door gebruik van de nieuwste technieken, zorgen de comfort lagen voor maximale ontspanning.
Bekijk het Morningstar Stellar matress
Bespaar 25%
Het matras.
Nederlands product100 nachten proefslapenGratis verzending & retour10 jaar garantieHoogte: 25 cm
Selecteer afmeting:
Oud matras mee retour
€532 €399
Direct bestellen
Geschreven door
Milan Roelofs
Mijn naam is Milan Roelofs, ik ben een van de twee oprichters van Morningstar Sleeps. Bij Morningstar hebben wij een missie en dat is zoveel mogelijk mensen voorzien van een goede nachtrust. Dit doen wij door het verkopen van het beste matras op de markt. Maar ook door mensen te voorzien van zoveel mogelijk informatie omtrent slapen en het geven van zoveel mogelijk tips en trics. Slapen heeft een ongekend belang en daarom nemen wij onze missie serieus.
Veelgestelde vragen
Een slecht matras, zorgt in veel gevallen voor pijnklachten in onder andere nek, rug en heupen, doordat het jouw lichaam niet op de juiste manier ondersteund.
De meest voorkomende klachten bij een slecht matras, zijn klachten in de nek, rug of in de heupen na het slapen.
Heeft je matras nog geen bruin of gele kringen en heeft er ook nog geen kuilvorming opgetreden? Geeft het matras nog steeds de juiste ondersteuning aan jouw lichaamstype en slaaphouding, dan kan je er vanuit gaan dat je matras nog goed is.
