100 nachten proefslapen

Gratis bezorging & retour

10 jaar garantie

...

Hoe kies je het beste matras en kussen bij nekklachten?

De wekker gaat en je probeert heel voorzichtig je hoofd op te tillen. Oef, dat gaat niet makkelijk. Je nek voelt stram en stijf na het slapen en het doet ronduit pijn als je je hoofd beweegt.

Nekpijn door verkeerd kussen of matras

Pijn in je nek kan verschillende oorzaken hebben en kan ook te wijten zijn aan een verkeerd kussen of matras. Maar hoe kies je nu het beste kussen en matras als je gevoelig bent voor nekklachten?

Met of zonder kussen slapen

Zonder kussen slapen is echt een no go. Als je op je zij ligt zonder kussen, kantelt je hoofd naar beneden, waardoor er een rare knik in je nek ontstaat en dat is het perfecte recept voor nekpijn als je wakker wordt. Hetzelfde geldt voor rugslapers: als je op je rug slaapt zonder kussen, kantelt je hoofd achterover, waardoor er nekklachten kunnen ontstaan.

Buikslapers slapen vaak zonder kussen, maar of je nu met of zonder kussen op je buik ligt, je moet je hoofd wel draaien om te kunnen ademen, waardoor je nek al snel in een onnatuurlijke knik ligt.

Het ideale kussen om nekklachten te voorkomen

Het ideale kussen is, je raadt het al: niet te dik en niet te dun. Het moet zorgen voor comfort en jouw nek goed ondersteunen. Dat betekent dat een rugslaper een wat dunner kussen nodig heeft dan een zijslaper, je wilt per slot van rekening niet dat je kin op je borst ligt als je slaapt. Als zijslaper heb je een wat dikker kussen nodig, zodat de holte tussen je schouders en je hoofd goed wordt opgevuld en je nek optimaal wordt ondersteund. Het is de bedoeling dat je wervelkolom in een rechte lijn ligt als je met je hoofd op je kussen ligt.

Probeer dus eerst te achterhalen hoe je in slaap valt. Ben je een rug-, buik-, of zijslaper? Dat is belangrijke informatie om een kussen uit te kiezen dat echt bij jou past, waardoor je nek de beste ondersteuning krijgt als je ligt te slapen.

De invloed van je matras op nekklachten

Niet alleen je kussen is van belang, ook je matras kan nekklachten veroorzaken. We leggen hier uit hoe dat komt en waar je op moet letten als je een nieuw matras gaat kopen.

Te zacht matras

Als je op een te zacht matras slaapt, zakt je lichaam weg in het bed. Dat klinkt misschien lekker knus, maar het zorgt er wel voor dat je ruggengraat en schouders in een ongemakkelijke bocht liggen en daar kan je nek de dupe van worden.

Kuil in je matras

Hier kan je dus ook last van hebben als er op jouw bed zo’n oud matras ligt waar je een kuil in hebt geslapen. Door zo’n kuil in je matras, ligt jouw rug niet mooi recht en je nek al helemaal niet. Je kunt proberen om je matras regelmatig om te keren, waardoor je een kuil in je matras voorkomt, maar misschien is het ook tijd om eens na te denken over een nieuw matras.

Te hard matras

We noemden hierboven al een te zacht matras als veroorzaker van nekklachten, maar een te hard matras kan net zo goed een pijnlijke nek veroorzaken. Als je schouders en heupen helemaal niet in je matras kunnen zakken, wordt je wervelkolom juist wat naar boven gebogen waardoor je pijn in je nek kunt hebben na het slapen. De stevigheid van het matras is dus enorm belangrijk.

Het beste matras kiezen bij nekklachten

Maar hoe kan je nu het beste matras kiezen als je snel last hebt van pijn in je nek? Een goed matras is opgebouwd uit verschillende comfortzones. Dat houdt in dat het matras de juiste ondersteuning biedt aan verschillende delen van je lichaam. Je heupen zijn wat zwaarder en daarom is het fijn als het matras juist op die plek wat extra ondersteuning biedt. Die extra ondersteuning noemen we een comfortzone.

Met het Stellar matras heb je het beste van deze twee werelden in één matras. Het matras heeft namelijk twee hardheden: een medium kant en een medium/harde kant. Op die manier kan jij uitproberen welke kant jou de beste ondersteuning geeft. Bovendien is dit Morningstar matras gemaakt van de hoogste kwaliteit schuim, waardoor je je geen zorgen hoeft te maken over kuilvorming.

Persoonlijk advies nodig over het beste matras bij nekklachten?

Twijfel jij nog welk matras je het beste kunt kopen om nekklachten te voorkomen? Bel, mail of app vandaag nog voor persoonlijk advies.

Tijdelijke bloglezer kortingscode: blog25

Het best beoordeelde matras van Nederland

Bespaar 25%

Het matras.

  • check bold iconNederlands product
  • check bold icon100 nachten proefslapen
  • check bold iconGratis verzending & retour
  • check bold icon10 jaar garantie

Hoogte: 25 cm

Selecteer afmeting:

retourOud matras mee retour

€532 399

Direct bestellen

Veelgestelde vragen

Welk matras kopen bij nekklachten?

Zowel een te hard als een te hard matras kan zorgen voor nekklachten. Kijk op basis van lichaamsgewicht en slaaphouding welk matras bij jou past. Er zijn ook aanpasbare hardheden in een matras.

Wat is het beste kussen bij nekklachten?

Hoe groot en stevig je kussen moet zijn is afhankelijk van je slaaphouding en de afstand tussen je schouder en je nek als je slaapt op je zij. Een aanpasbaar kussen is daarom al snel de beste uitkomst.

check

Het artikel is toegevoegd aan je winkelmand

Bestelling afronden

Slaapwijzer.

1 / 11

Wat is jouw geslacht?

Wat is je gewenste matrasafmeting?

Wat is jouw postuur?

Wat is je slaaphouding?

Wat is je gewenst matras hardheid?

Wat is je lengte in cm's

Wat is je gewicht in kilo's?

Heb je lichamelijke klachten?

Heb je bepaalde aandoeningen?

Wat is jouw leeftijd?

Heb je weer een onrustige nacht achter de rug?

Meld u aan voor onze nieuwsbrief en blijf als eerste op de hoogte van nieuwe comfortinnovaties en exclusieve aanbiedingen.

Annuleren