100 nachten proefslapen
Gratis bezorging & retour
10 jaar garantie
100 nachten proefslapen
Gratis bezorging & retour
10 jaar garantie
De wekker gaat en je probeert heel voorzichtig je hoofd op te tillen. Oef, dat gaat niet makkelijk. Je nek voelt stram en stijf na het slapen en het doet ronduit pijn als je je hoofd beweegt.
Inhoudsopgave
Pijn in je nek kan verschillende oorzaken hebben en kan ook te wijten zijn aan een verkeerd kussen of matras. Maar hoe kies je nu het beste kussen en matras als je gevoelig bent voor nekklachten?
Zonder kussen slapen is echt een no go. Als je op je zij ligt zonder kussen, kantelt je hoofd naar beneden, waardoor er een rare knik in je nek ontstaat en dat is het perfecte recept voor nekpijn als je wakker wordt. Hetzelfde geldt voor rugslapers: als je op je rug slaapt zonder kussen, kantelt je hoofd achterover, waardoor er nekklachten kunnen ontstaan.
Buikslapers slapen vaak zonder kussen, maar of je nu met of zonder kussen op je buik ligt, je moet je hoofd wel draaien om te kunnen ademen, waardoor je nek al snel in een onnatuurlijke knik ligt.
Het ideale kussen is, je raadt het al: niet te dik en niet te dun. Het moet zorgen voor comfort en jouw nek goed ondersteunen. Dat betekent dat een rugslaper een wat dunner kussen nodig heeft dan een zijslaper, je wilt per slot van rekening niet dat je kin op je borst ligt als je slaapt. Als zijslaper heb je een wat dikker kussen nodig, zodat de holte tussen je schouders en je hoofd goed wordt opgevuld en je nek optimaal wordt ondersteund. Het is de bedoeling dat je wervelkolom in een rechte lijn ligt als je met je hoofd op je kussen ligt.
Probeer dus eerst te achterhalen hoe je in slaap valt. Ben je een rug-, buik-, of zijslaper? Dat is belangrijke informatie om een kussen uit te kiezen dat echt bij jou past, waardoor je nek de beste ondersteuning krijgt als je ligt te slapen.
Niet alleen je kussen is van belang, ook je matras kan nekklachten veroorzaken. We leggen hier uit hoe dat komt en waar je op moet letten als je een nieuw matras gaat kopen.
Als je op een te zacht matras slaapt, zakt je lichaam weg in het bed. Dat klinkt misschien lekker knus, maar het zorgt er wel voor dat je ruggengraat en schouders in een ongemakkelijke bocht liggen en daar kan je nek de dupe van worden.
Hier kan je dus ook last van hebben als er op jouw bed zo’n oud matras ligt waar je een kuil in hebt geslapen. Door zo’n kuil in je matras, ligt jouw rug niet mooi recht en je nek al helemaal niet. Je kunt proberen om je matras regelmatig om te keren, waardoor je een kuil in je matras voorkomt, maar misschien is het ook tijd om eens na te denken over een nieuw matras.
We noemden hierboven al een te zacht matras als veroorzaker van nekklachten, maar een te hard matras kan net zo goed een pijnlijke nek veroorzaken. Als je schouders en heupen helemaal niet in je matras kunnen zakken, wordt je wervelkolom juist wat naar boven gebogen waardoor je pijn in je nek kunt hebben na het slapen. De stevigheid van het matras is dus enorm belangrijk.
Maar hoe kan je nu het beste matras kiezen als je snel last hebt van pijn in je nek? Een goed matras is opgebouwd uit verschillende comfortzones. Dat houdt in dat het matras de juiste ondersteuning biedt aan verschillende delen van je lichaam. Je heupen zijn wat zwaarder en daarom is het fijn als het matras juist op die plek wat extra ondersteuning biedt. Die extra ondersteuning noemen we een comfortzone.
Met het Stellar matras heb je het beste van deze twee werelden in één matras. Het matras heeft namelijk twee hardheden: een medium kant en een medium/harde kant. Op die manier kan jij uitproberen welke kant jou de beste ondersteuning geeft. Bovendien is dit Morningstar matras gemaakt van de hoogste kwaliteit schuim, waardoor je je geen zorgen hoeft te maken over kuilvorming.
Twijfel jij nog welk matras je het beste kunt kopen om nekklachten te voorkomen? Bel, mail of app vandaag nog voor persoonlijk advies.
Bespaar 20%
Het matras.
Nederlands product100 nachten proefslapenGratis verzending & retour10 jaar garantieHoogte: 25 cm
Selecteer afmeting:
Oud matras mee retour
€499 €399
Direct bestellen
Geschreven door
Milan Roelofs
Mijn naam is Milan Roelofs, ik ben een van de twee oprichters van Morningstar Sleeps. Bij Morningstar hebben wij een missie en dat is zoveel mogelijk mensen voorzien van een goede nachtrust. Dit doen wij door het verkopen van het beste matras op de markt. Maar ook door mensen te voorzien van zoveel mogelijk informatie omtrent slapen en het geven van zoveel mogelijk tips en trics. Slapen heeft een ongekend belang en daarom nemen wij onze missie serieus.
Veelgestelde vragen
Zowel een te hard als een te hard matras kan zorgen voor nekklachten. Kijk op basis van lichaamsgewicht en slaaphouding welk matras bij jou past. Er zijn ook aanpasbare hardheden in een matras.
Hoe groot en stevig je kussen moet zijn is afhankelijk van je slaaphouding en de afstand tussen je schouder en je nek als je slaapt op je zij. Een aanpasbaar kussen is daarom al snel de beste uitkomst.
CYBERMONDAY AANBIEDINGMet CyberMonday voor de deur, is dit hét moment om actie te ondernemen. Profiteer NU van 30% korting op ons premium matras. En word elke ochtend stralend en vol energie wakker.
Annuleren
