100 nachten proefslapen

Gratis bezorging & retour

10 jaar garantie

...

Slaapproblemen en oorzaken? Los het op met onze tips tegen jouw slaapproblematiek.

Heb jij last van slaapproblemen? Met slaapproblemen bedoelen we natuurlijk niet de slaapproblemen van een kort nachtje slapen na een veel te gezellige avond, maar slaapproblemen die elke nacht terug komen. ‘ s Avonds wakker liggen en ‘s ochtends niet uitgerust uit je bed kunnen stappen. Slaapproblemen hebben gevolgen voor jouw functioneren en daarom gaan wij jou helpen om te zorgen dat jouw slaapproblemen verleden tijd zijn.

Soorten slaapproblemen

Slaapproblematiek is iets om serieus te nemen. Een goede nachtrust is namelijk essentieel om de volgende dag lekker in je vel te zitten en te beginnen met de juiste energie. Een slechte nachtrust zorgt ervoor dat je snel prikkelbaar, slaperig en energieloos bent. Helaas zijn er veel verschillende slaapproblemen en komt het niet altijd door een slaaptekort. Ook te veel en te lang slapen kan gevolgen hebben.

 Slaapprobleem: te veel slaap

Wel eens gehoord van hypersomnia? Niet veel mensen zullen het woord Hypersomnia kennen. Toch heeft 1 op de 20 mensen hier last van. Het is namelijk de benaming voor een aandoening waarbij je last hebt van extreme slaperigheid onlangs dat je veel slaapt. Ben jij overdag moe, ondanks dat je langer hebt geslapen dan 9 uur? Heb je moeite met opstaan als je spontaan wordt wakker gemaakt en wil je overdag meerdere keren in slaap vallen. Dan is de kans groot dat je last hebt van Hypersomnia. We spreken van Hypersomnia als slaapprobleem, als je dit 3 keer per week voor meer als 3 maanden ervaart.

 Slaapprobleem: te weinig slaap

Zou het niet heerlijk zijn als je minder dan 8 uur slaap nodig hebt? Sommige mensen kunnen functioneren met 4 uur slaap per nacht, maar dit is maar 1 % van de bevolking. De meeste mensen die 4 uur per nacht slapen, hebben een groot slaaptekort. Gemiddeld hebben we 7 a 8 uur slaap per nacht nodig om de informatie en herinneringen te verwerken en de overdag beschadigde cellen te herstellen. Heb je last van slapeloosheid, omdat je moeite met inslapen hebt of omdat je moeite met doorslapen hebt kan dit leiden tot een slaapprobleem. Als dit meerdere malen per week voor meer dan 3 maanden aanhoudt noemen we dit een slaapprobleem en kan je het beste contact opnemen met een specialist.

Tips om slaapproblemen te voorkomen

Een groot deel van de slaapproblemen komt voort uit stress. Als je stress ervaart zijn je hersenen bezig met het verwerken van bepaalde gebeurtenissen, waardoor het moeilijk is om tot rust te komen. Om te werken aan een betere slaapcyclus, is het belangrijk dat je de oorzaak weg neemt. Dit kan in veel gevallen door regelmatig sporten en het aanbrengen van routine in je leven. Maar heb je er weleens over nagedacht wat een goed matras kan doen met jouw nachtrust?

Invloed van een matras op de nachtrust

Het zal je denk ik niet verbazen dat een goed matras een grote rol speelt bij een goede nachtrust. Het juiste matras zorgt ervoor dat je lichaam comfortabel ligt en dat je lichaam eerder tot rust komt. Die ontspanning van het lichaam, zorgt ook voor meer rust in de hersenen, wat leidt tot sneller in slaap komen. Voorkomen dat je ‘s nachts ligt te woelen in een warm of oncomfortabel bed, doe je door het uitzoeken van het beste matras met comfortzones en het liefst een temperatuur regulerende comfortlaag.

Temperatuur van het matras

Niemand slaapt lekker op een te warm of een te koud matras. Een veel te warm matras zorgt ervoor dat je gaat zweten. Heeft je matras ook nog eens een slechte ventilatie lig je lekker de hele nacht in je eigen warme zweet te draaien. Heb je het snel warm? Dan heb je dus baat bij een verkoelend matras. Ook als je matras te koud is kom je niet lekker in slaap.  Je lichaam zal dan harder moeten werken om jezelf warm te houden. Het beste matras heeft daarom een temperatuur regulerende werking en ademt goed!

  • Te warm/Te koud
  • Ventilatie
  • Verkoelend matras
  • Ademen

Persoonlijk advies nodig over een goed matras bij slaapproblemen?

Proberen om je slaapproblemen op te lossen met een goed matras? Het Stellar matras van Morningstar Sleeps, is het beste matras voor mensen die het snel te warm of te koud hebben. Het heeft namelijk de nodige temperatuur regulerende comfortlaag en heeft de perfecte comfortzones voor de juiste ondersteuning. Daarnaast hebben zowel de zachte toplaag als de hoes met anti allergene werking een zeer goede ventilatie, waardoor zweet fantastisch wordt afgevoerd.

Nederlands design & kwaliteit - anti-allergene werking - vochtregulatie - temperatuurregulatie - ademend - duurzame natuurlijke plantaardige materialen

Bekijk het Stellar matras

Tijdelijke bloglezer kortingscode: blog25

Het best beoordeelde matras van Nederland

Bespaar 25%

Het matras.

  • check bold iconNederlands product
  • check bold icon100 nachten proefslapen
  • check bold iconGratis verzending & retour
  • check bold icon10 jaar garantie

Hoogte: 25 cm

Selecteer afmeting:

retourOud matras mee retour

€532 399

Direct bestellen

Veelgestelde vragen

Ik slaap slecht, ligt dat aan mijn matras?

Grote kans van wel! Lig je niet comfortabel of heb je het snel te warm of te koud, kan je dit oplossen door het kiezen van het beste matras. Kijk vooral eens wat het Stellar matras van Morningstar Sleeps voor je kan betekenen.

Wat doet een goed matras met je slaap?

In de meeste gevallen heel veel. Het zorgt ervoor dat je lichaam goed ontspant, waardoor ook je hersenen meer tot rust komen. Een goed matras zorgt dat je makkelijker in slaap komt en minder last krijgt van lichamelijke klachten.

Kan een goed matras slaap problemen oplossen?

Een goed matras is natuurlijk geen garantie dat je slaapproblemen weg zijn. Wel kan het een grote bijdragen leveren aan meer lichamelijke en geestelijke rust, waardoor in slaap komen makkelijker wordt en lichamelijke klachten minder snel ontstaan.

check

Het artikel is toegevoegd aan je winkelmand

Bestelling afronden

Slaapwijzer.

1 / 11

Wat is jouw geslacht?

Wat is je gewenste matrasafmeting?

Wat is jouw postuur?

Wat is je slaaphouding?

Wat is je gewenst matras hardheid?

Wat is je lengte in cm's

Wat is je gewicht in kilo's?

Heb je lichamelijke klachten?

Heb je bepaalde aandoeningen?

Wat is jouw leeftijd?

Heb je weer een onrustige nacht achter de rug?

Meld u aan voor onze nieuwsbrief en blijf als eerste op de hoogte van nieuwe comfortinnovaties en exclusieve aanbiedingen.

Annuleren