Heb jij last van slaapproblemen? Met slaapproblemen bedoelen we natuurlijk niet de slaapproblemen van een kort nachtje slapen na een veel te gezellige avond, maar slaapproblemen die elke nacht terug komen. ‘ s Avonds wakker liggen en ‘s ochtends niet uitgerust uit je bed kunnen stappen. Slaapproblemen hebben gevolgen voor jouw functioneren en daarom gaan wij jou helpen om te zorgen dat jouw slaapproblemen verleden tijd zijn.

Soorten slaapproblemen

Slaapproblematiek is iets om serieus te nemen. Een goede nachtrust is namelijk essentieel om de volgende dag lekker in je vel te zitten en te beginnen met de juiste energie. Een slechte nachtrust zorgt ervoor dat je snel prikkelbaar, slaperig en energieloos bent. Helaas zijn er veel verschillende slaapproblemen en komt het niet altijd door een slaaptekort. Ook te veel en te lang slapen kan gevolgen hebben.

Slaapprobleem: te veel slaap

Wel eens gehoord van hypersomnia? Niet veel mensen zullen het woord Hypersomnia kennen. Toch heeft 1 op de 20 mensen hier last van. Het is namelijk de benaming voor een aandoening waarbij je last hebt van extreme slaperigheid onlangs dat je veel slaapt. Ben jij overdag moe, ondanks dat je langer hebt geslapen dan 9 uur? Heb je moeite met opstaan als je spontaan wordt wakker gemaakt en wil je overdag meerdere keren in slaap vallen. Dan is de kans groot dat je last hebt van Hypersomnia. We spreken van Hypersomnia als slaapprobleem, als je dit 3 keer per week voor meer als 3 maanden ervaart.

Slaapprobleem: te weinig slaap

Zou het niet heerlijk zijn als je minder dan 8 uur slaap nodig hebt? Sommige mensen kunnen functioneren met 4 uur slaap per nacht, maar dit is maar 1 % van de bevolking. De meeste mensen die 4 uur per nacht slapen, hebben een groot slaaptekort. Gemiddeld hebben we 7 a 8 uur slaap per nacht nodig om de informatie en herinneringen te verwerken en de overdag beschadigde cellen te herstellen. Heb je last van slapeloosheid, omdat je moeite met inslapen hebt of omdat je moeite met doorslapen hebt kan dit leiden tot een slaapprobleem. Als dit meerdere malen per week voor meer dan 3 maanden aanhoudt noemen we dit een slaapprobleem en kan je het beste contact opnemen met een specialist.

Upgrade jouw nachtrust!
De matrasbeschermer
De matrasbeschermer

Vanaf 126,60

94,95 Bespaar 25% Discount icon
Stellar
Stellar

Vanaf 612,00

399,00 Bespaar 35% Discount icon
Het kussen
Het kussen

Vanaf 127,33

76,40 Bespaar 40%

De topper
De topper

Vanaf 284,00

213,00 Bespaar 25% Discount icon
Het slaapmasker
Het slaapmasker

Vanaf 52,00

39,00 Bespaar 25%

Het houten bed
Het houten bed

Vanaf 2.244,00

1.683,00 Bespaar 25% Discount icon

Tips om slaapproblemen te voorkomen

Een groot deel van de slaapproblemen komt voort uit stress. Als je stress ervaart zijn je hersenen bezig met het verwerken van bepaalde gebeurtenissen, waardoor het moeilijk is om tot rust te komen. Om te werken aan een betere slaapcyclus, is het belangrijk dat je de oorzaak weg neemt. Dit kan in veel gevallen door regelmatig sporten en het aanbrengen van routine in je leven. Maar heb je er weleens over nagedacht wat een goed matras kan doen met jouw nachtrust?

Invloed van een matras op de nachtrust

Het zal je denk ik niet verbazen dat een goed matras een grote rol speelt bij een goede nachtrust. Het juiste matras zorgt ervoor dat je lichaam comfortabel ligt en dat je lichaam eerder tot rust komt. Die ontspanning van het lichaam, zorgt ook voor meer rust in de hersenen, wat leidt tot sneller in slaap komen. Voorkomen dat je ‘s nachts ligt te woelen in een warm of oncomfortabel bed, doe je door het uitzoeken van het beste matras met comfortzones en het liefst een temperatuur regulerende comfortlaag.

Temperatuur van het matras

Niemand slaapt lekker op een te warm of een te koud matras. Een veel te warm matras zorgt ervoor dat je gaat zweten. Heeft je matras ook nog eens een slechte ventilatie lig je lekker de hele nacht in je eigen warme zweet te draaien. Heb je het snel warm? Dan heb je dus baat bij een verkoelend matras. Ook als je matras te koud is kom je niet lekker in slaap. Je lichaam zal dan harder moeten werken om jezelf warm te houden. Het beste matras heeft daarom een temperatuur regulerende werking en ademt goed!

  • Te warm/Te koud
  • Ventilatie
  • Verkoelend matras
  • Ademen

Persoonlijk advies nodig over een goed matras bij slaapproblemen?

Proberen om je slaapproblemen op te lossen met een goed matras? Het Stellar matras van Morningstar Sleeps, is het beste matras voor mensen die het snel te warm of te koud hebben. Het heeft namelijk de nodige temperatuur regulerende comfortlaag en heeft de perfecte comfortzones voor de juiste ondersteuning. Daarnaast hebben zowel de zachte toplaag als de hoes met anti allergene werking een zeer goede ventilatie, waardoor zweet fantastisch wordt afgevoerd.

Nederlands design & kwaliteit - anti-allergene werking - vochtregulatie - temperatuurregulatie - ademend - duurzame natuurlijke plantaardige materialen

[cta_knop link=”https://morningstarsleeps.com/nl/matrassen/morningstar-stellar-matras/” tekst=”Bekijk het Stellar matras”]

[faq_blok post=”2504″]