100 nachten proefslapen
Gratis bezorging & retour
10 jaar garantie
100 nachten proefslapen
Gratis bezorging & retour
10 jaar garantie
Dromen zijn een film van gedachten en vaak prettig van aard. Soms komen ze uit, soms ben je blij dat ze dat juist niet doen. Iedereen droomt en aangezien alles in je dromen kan, gebeuren er soms de meest bizarre dingen. Maar wanneer droom je? En, al kun je je ze vaak niet meer herinneren, is veel dromen een teken van een gezonde nachtrust?
Inhoudsopgave
Overdag kun je je gedachten niet stoppen, hooguit verleggen naar iets anders. In de nacht is dat niet veel anders. Je gedachten gaan door en, doordat jij er niet bewust bij bent, nemen ze soms de wildste vormen aan. Je droomt om de gebeurtenissen en emoties van de afgelopen dag te verwerken. Veel dromen is dus gezond. ’s Nachts werken je gedachten wel iets anders dan overdag. Zo gaan je dromen wel over wat jou op dat moment bezighoudt, maar op een wat onrealistische manier. En dat maak je allemaal zelf, waardoor alles wat in je dromen gebeurt, je ook echt kan raken. Je kunt zo intens en heftig dromen, dat je er spontaan van ontwaakt. Dit zijn vaak ook de dromen die je kunt onthouden, want de meeste zijn verdwenen zodra de wekker gaat.
In principe kun je in elk van de slaapfases dromen. Meestal gebeurt het in de REM fase. Dit is de fase waarin je lichaam volledig ontspannen is en je hersenen overuren maken. De REM fase is essentieel voor een goede nachtrust, het is de fase waarin je diep slaapt en echt uitrust. Per nacht zit je ongeveer twee uur in die fase, dus je droomt ook zo’n twee uur per nacht.
Hoe meer dromen, hoe meer REM slaap. En die is juist super goed voor je, dus eigenlijk is al dat gedroom goed. Zolang je niet wakker wordt tijdens een droom, kun je ze niet zo goed onthouden. Naarmate je dromen heftiger en intenser zijn, neemt de kans toe dat je wakker wordt, omdat je minder diep slaapt. Deze verstoring van je schoonheidsslaapje is natuurlijk minder gewenst. Herinneringen aan tripjes naar dromenland zijn dus niet per sé slecht voor je nachtrust, maar veel wakker worden van dromen heeft wel degelijk een negatief effect op het opladen van je energie.
Wanneer je wakker wordt, is dat hopelijk na een lange nacht met mooie dromen, waar je niets meer van weet. Als je wekker tijdens je REM slaap gaat, kun je je daardoor wat geïrriteerd voelen. Als je dan ook nog net in een spannende droom de wereld om je heen beter aan het maken was, weet je dat dus nog. Niet echt een fijne bijdrage aan je humeur. Je kunt ook wakker worden van iets anders dan de wekker. Een hard geluid, de hond die bij je op bed springt, of een kind dat ineens het licht aanzet voor je het weet schrik je wakker. Ook dan kun je je goed herinneren wat je droomde, als je dat op dat moment deed. Zonder externe stoorzender lukt dromend wakker worden echter ook. Denk aan nachtmerries, maar ook bij hele intense dromen met positieve associaties kun je door de heftigheid ervan ineens ontwaken. Hoe vaker dat gebeurt, hoe slechter je nachtrust. En juist doordat je dan minder in de REM slaap zit, sta je vermoeid op. Is gelukkig iets aan te doen. Door op een goed matras te slapen, zul je minder intens dromen en minder wakker schrikken. Zo sta je op met een uitgerust gevoel. Slaap je vaak onrustig? Misschien is ons artikel over onrustig slapen ook iets voor jou.
Bespaar 20%
Het matras.
Nederlands product100 nachten proefslapenGratis verzending & retour10 jaar garantieHoogte: 25 cm
Selecteer afmeting:
Oud matras mee retour
€499 €399
Direct bestellen
Geschreven door
Milan Roelofs
Mijn naam is Milan Roelofs, ik ben een van de twee oprichters van Morningstar Sleeps. Bij Morningstar hebben wij een missie en dat is zoveel mogelijk mensen voorzien van een goede nachtrust. Dit doen wij door het verkopen van het beste matras op de markt. Maar ook door mensen te voorzien van zoveel mogelijk informatie omtrent slapen en het geven van zoveel mogelijk tips en trics. Slapen heeft een ongekend belang en daarom nemen wij onze missie serieus.
Veelgestelde vragen
Iedereen droomt, alleen meestal vergeet je ze zodra je opstaat. Als je tijdens een droom wakker wordt, herinner je je ze wel. Wie veel droomt, wordt dus veel wakker tijdens een droom.
Dit kan betekenen dat je onrustig slaapt. Je weet alleen dat je droomde, als je erin wakker werd. Prima als dat van de wekker is, maar als je niet diep genoeg slaapt zul je ook veel tijdens je dromen wakker worden. Een goede slaaphygiëne kan dit verhelpen.
CYBERMONDAY AANBIEDINGMet CyberMonday voor de deur, is dit hét moment om actie te ondernemen. Profiteer NU van 30% korting op ons premium matras. En word elke ochtend stralend en vol energie wakker.
Annuleren
