100 nachten proefslapen

Gratis bezorging & retour

10 jaar garantie

...

De invloed van samen slapen op jouw nachtrust!

Is samen slapen met een partner gezonder dan alleen onder de wol kruipen? En zo ja, moet dat dan per se met je partner zijn, of kun je ook samen slapen met een vriend om dezelfde voordelen te hebben? Aangezien de meeste samenwonende koppels in hetzelfde bed slapen, ziet het er wel naar uit dat het in ieder geval goed is voor je gezondheid en/of relatie. Maar wat als je bedpartner elke nacht klinkt als een kettingzaag, of maar blijft woelen. Is het dan ook gezond?

Samen slapen is gezond

Wie weleens met een liefdespartner de nacht heeft doorgebracht weet vast hoe fijn het is om de ochtend erop samen wakker te worden. De nacht spenderen naast je geliefde zorgt er namelijk voor dat je minder van het stresshormoon cortisol aanmaakt. En hoe minder stress, hoe lekkerder je slaapt en hoe gezonder dat is. Maar er is ook een hormoon wat juist wel meer wordt aangemaakt als je samen slaapt: oxytocine, ook wel het knuffelhormoon genoemd. Hierdoor voel je je veilig en geborgen. Je slaapt lekkerder en ervaart minder angsten. Minder stress en angst, meer liefde en een versterkte band met degene naast je. Seks versterkt die effecten, maar is echt niet noodzakelijk hiervoor. En het werkt echt niet alleen met je partner, ook samen slapen met een vriend is heel gezond!

Samen slapen of alleen slapen?

Toch kan met z’n tweetjes slapen ook anders uitpakken. Degene in wiens armen je zo lekker indommelde blijkt geen rustige slaper. Het dekbed wordt van je af getrokken of je bedpartner blijft maar woelen. Of misschien ben jij wel de boosdoener omdat je snurkt? Wanneer de één de ander wakker houdt, heeft dat invloed op diens nachtrust en humeur. En dat merk je ook in de relatie, die wordt er niet beter van. Apart slapen kan dan zeker een optie zijn.

Voordelen van samen slapen

Minder stress

Door samen te slapen maak je minder stresshormoon aan. En hoe meer stress, hoe ongelukkiger je bent, dus omgekeerd word je van met iemand in hetzelfde bed slapen elke nacht een beetje gelukkiger.

Meer oxytocine

Door naast iemand te liggen die je mag, versterk je de emotionele band tussen jullie. Of je nu knuffelt of enkel in hetzelfde bed ligt, je hersenen maken het knuffelhormoon oxytocine aan. Hierdoor slaap je beter.

Een diepere slaap

Hoewel je lichaam iets moet afkoelen om goed te slapen, moet het alsnog op temperatuur gehouden worden. Dit kan degene die naast je ligt doen, ook als er geen lichamelijk contact is. Dit helpt tijdens de diepe slaap, die bij alleen slapers tot wel tien procent vaker onderbroken wordt dan bij koppels die wel het bed met elkaar delen.

Meer seks

Meer seks vinden de meeste mensen fijn, en dat gebeurt een stuk vaker als je toch al in hetzelfde bed ligt. Aan de andere kant: als je partner je wakker houdt gaat je seksleven er niet op vooruit. Dan kun je ervoor kiezen om apart te slapen en voor de seks af te spreken. Je wil niet weten hoeveel relaties daarvan opgeknapt zijn.

Tips wanneer je moet wennen aan samen slapen

Als je lang alleen hebt geslapen of om een andere reden moet wennen aan iemand naast je in bed, kun je het even aankijken. Als dat te lang duurt, kun je overwegen een groter bed te kopen. Als je iets verder van elkaar af ligt, gaat het makkelijker. Ook ideaal als één van jullie veel woelt.

Het beste formaat matras om met een partner in te slapen

Je kan er voor kiezen samen knus op een twijfelaar te slapen. Maar als je af en toe gewoon de ruimte wil om lekker languit te liggen zonder last van je partner die veel draait in der slaap, dan kan je beter gaan voor een kingsize matras. Welke maat je ook zoekt, het Stellar matras is er in alle maten. Daarnaast is dit matras momenteel het best beoordeelde matras op Trustpilot op basis van ervaringen van klanten die je voor gingen. Ervaar wat goede nachtrust voor jouw leven betekent en bekijk het matras.

Tijdelijke bloglezer kortingscode: blog25

Het best beoordeelde matras van Nederland

Bespaar 25%

Het matras.

  • check bold iconNederlands product
  • check bold icon100 nachten proefslapen
  • check bold iconGratis verzending & retour
  • check bold icon10 jaar garantie

Hoogte: 25 cm

Selecteer afmeting:

retourOud matras mee retour

€532 399

Direct bestellen

Veelgestelde vragen

Is samen slapen gezond?

Samen slapen is hartstikke gezond! Althans, als je partner je ook echt laat slapen. Als één van beide veel snurkt of met de dekens woelt, kan het prettiger zijn om toch alleen te slapen. Zowel voor je nachtrust en humeur als voor je relatie.

Wat zijn de voordelen van samen slapen?

Door samen te slapen ben je minder gestrest en angstig. Je voelt je veilig en geborgen en ontwaakt minder vaak uit je diepe slaap. Daarnaast is samen in hetzelfde bed liggen ideaal voor een fijn seksleven.

check

Het artikel is toegevoegd aan je winkelmand

Bestelling afronden

Slaapwijzer.

1 / 11

Wat is jouw geslacht?

Wat is je gewenste matrasafmeting?

Wat is jouw postuur?

Wat is je slaaphouding?

Wat is je gewenst matras hardheid?

Wat is je lengte in cm's

Wat is je gewicht in kilo's?

Heb je lichamelijke klachten?

Heb je bepaalde aandoeningen?

Wat is jouw leeftijd?

Heb je weer een onrustige nacht achter de rug?

Meld u aan voor onze nieuwsbrief en blijf als eerste op de hoogte van nieuwe comfortinnovaties en exclusieve aanbiedingen.

Annuleren