Slecht geslapen, last van je rug? Hoe lag je erbij toen je wekker ging? Hoe slaap jij het liefst? Ongeveer één op de acht mensen slaapt graag op hun rug, en als jij met rugklachten op staat is de kans Slecht geslapen en nu last van je rug? Hoe lag je erbij toen je wekker ging? Hoe slaap jij het liefst? Ongeveer één op de acht mensen slaapt graag op hun rug, en als jij met rugklachten op staat is de kans aanwezig dat jij één van hen bent. De oorzaak kan een slecht matras zijn. Of je nu rugklachten hebt of juist wilt voorkomen, deze blog helpt bij het kiezen van het beste matras voor rugslapers!
Inhoudsopgave
Wanneer je op je rug ligt op een vlakke ondergrond zoals de vloer van je slaapkamer, zul je al snel merken dat dit niet heel comfortabel is. Toch is slapen op je rug over het algemeen, de meest gezonde houding om de nacht door te brengen. Het lichaamsgewicht wordt in deze houding mooi verdeeld. Maar dan moet je wel een matras hebben dat hier geschikt voor is. Een te zacht matras kan bijvoorbeeld tot flinke rugklachten leiden, door dat je wervelkolom ’s nachts in een verkeerde houding ligt. Gelukkig bestaan er een heleboel matrassen speciaal voor rugslapers, mogelijk als aanmoediging om iedereen in deze gezonde houding te laten slapen. Maar waar keuze is, is ook verschil in kwaliteit. Hoe vind jij nu het beste matras voor jou en je rug?
Wanneer je als rugslaper op zoek gaat naar een goed matras is het cruciaal om te kiezen voor een matras met uitstekende stabiliteit. Een matras dat zorgt dat je wervelkolom op een goede, gezonde manier uitgelijnd wordt gedurende de nacht. Wanneer de stabiliteit te laag is, leidt dit op de korte of lange termijn tot rugklachten. Stabiliteit moet je niet verwarren met hardheid, al heeft het er wel mee te maken. Een hard en een zacht matras kunnen allebei een excellente stabiliteit hebben. Het draait erom dat het matras zich optimaal aanpast aan jouw lichaam. Om zich helemaal naar jouw lichaam en dus naar jouw wervelkolom te vormen, moet het de drukpunten van je lichaam verlichten en verdelen. Zo ontstaan er geen vervelende drukpunten en zak je nergens te diep of juist te weinig weg in je matras. We noemen dit een hoge puntelasticiteit. Eigenlijk zoek je als rugslaper een veelzijdig matras: stabiel, maar toch comfortabel. Overigens geldt bovenstaande ook als je op zoek bent naar een matras voor buikslapers of voor zijslapers.
Je matras mag, zeker als rugslaper, niet te zacht zijn, maar ook niet te hard. Wanneer je te diep in je matras wegzakt, kun je door een bolle rug, rugklachten krijgen. Een extra stevig matras is ook niet aan te raden, hier zal je helemaal niet in wegzakken. Deze past zich dus niet naar jouw lichaamsvorm aan. Hoe lichter je bent, hoe zachter je matras mag zijn.
Zwaardere mensen slapen, ongeacht hun slaappositie, sowieso beter op een wat harder matras, omdat ze anders te diep wegzakken. Zeker bij rugslapers met wat meer vet op de botten is dit belangrijk om op te letten. Rugklachten voorkom je door een matras te kiezen met een hardheid van medium tot medium/stevig met drukontlastende comfortlagen. Dit zorgt voor een goede drukverdeling.
Bekijk het Stellar matras. Dit is een medium tot medium/stevig matras, dat relatief stevig aanvoelt, maar door de juiste verhouding van schuimlagen toch uiterst comfortabel ligt. Door de aanpasbare hardheid en unieke zoneverdeling in het matras, kan het matras altijd op jouw slaapwensen worden afgestemd. Dus ook als je lichaam verandert of als je voorkeur voor slaaphouding wijzigt na verloop van tijd, heb je een matras dat echt aansluit op jouw slaapwensen. Daarnaast is het Stellar matras door verschillende reviewsites benoemd tot het beste matras voor rugslapers. Wacht daarom niet tot je rugklachten zich doorontwikkelen en bestel het matras met 100 nachten proefslapen. Niet goed geld terug.
Bespaar 25%
Het matras.
Nederlands product100 nachten proefslapenGratis verzending & retour10 jaar garantieHoogte: 25 cm
Selecteer afmeting:
Oud matras mee retour
€532 €399
Direct bestellen
Geschreven door
Milan Roelofs
Mijn naam is Milan Roelofs, ik ben een van de twee oprichters van Morningstar Sleeps. Bij Morningstar hebben wij een missie en dat is zoveel mogelijk mensen voorzien van een goede nachtrust. Dit doen wij door het verkopen van het beste matras op de markt. Maar ook door mensen te voorzien van zoveel mogelijk informatie omtrent slapen en het geven van zoveel mogelijk tips en trics. Slapen heeft een ongekend belang en daarom nemen wij onze missie serieus.
Veelgestelde vragen
Het beste matras als rugslaper is er eentje die ervoor zorgt dat jij uitgerust wakker wordt zonder rugklachten. Dit is een veelzijdig matras wat niet te hard, maar zeker niet te zacht is.
Een goed matras voor je rug is maatwerk, één die zich volledig aanpast aan jouw lichaam. Je mag er niet te diep in wegzakken, maar het moet wel comfortabel zijn.
