Ben jij een zijslaper? Niet altijd even fijn voor je lichaam, al is geen enkele houding echt optimaal geschikt om je 8 uur aaneengesloten verticaal in te bevinden. Maar welke houding je ook aanneemt, je rust pas echt goed uit als je ook op een goede ondergrond slaapt. Een goed matras voor zijslaper biedt dan ook de ondersteuning die jouw lichaam nodig heeft. Een matras voor een zijslaper zal jou veel meer uitgerust laten ontwaken dan een matras voor een buik- of rugslaper als jij het liefst op je zij de nacht doorbrengt.
Inhoudsopgave
De meeste mensen slapen op hun zij. En hoewel vrijwel iedereen elke nacht een paar keer draait en van houding wisselt, breng je toch de meeste uren door op je buik, rug, of zij. Elke nacht opnieuw. Omdat je matras je lichaam goed moet ondersteunen, is het verstandig er eentje aan te schaffen die past bij jouw favoriete slaappositie. Dit voorkomt klachten zoals pijn in je rug, nek of heupen na slapen. Maar hoe weet je nu welk matras ideaal is voor zijslapers?
Bij het aanschaffen van een zijslaper matras moet je op een aantal dingen letten. Kort samengevat hebben deze te maken met de beste stabiliteit en ondersteuning gedurende de hele nacht. Dit is met name merkbaar in de kwaliteit van het matras. Een matras van goede kwaliteit zorgt voor een betere uitlijning van je wervelkolom, waardoor je geen last krijgt van je nek en rug. Een matras wat te hard of te zacht is, zorgt ervoor dat je te weinig of te diep in het matras wegzakt. Daarnaast is het belangrijk om een matras te kiezen met een hoge puntelasticiteit, die voldoende drukverlichting biedt om fysieke ongemakken te voorkomen.
Veel mensen die graag op hun zij slapen, hebben problemen met bekken draaiing. Dit komt doordat de rugspieren en lumbale wervelkolom verplaatsen wanneer je boven- en onderlichaam in tegengestelde richting draaien. Dit kan pijn doen, maar is te voorkomen door een kniekussen tussen je benen te klemmen. Bovendien slaapt niet iedere zijslaper in dezelfde positie. Met beide benen opgetrokken of juist languit, misschien slaap je maar met één gebogen knie. Dit varieert per nacht, al heeft iedereen er wel een favoriete houding tussen zitten. Het is belangrijk dat je matras je in al deze posities zodanig weet te ondersteunen dat je wervelkolom recht blijft.
De hardheid van met matras geeft qua slaaphouding voor een zijslaper geen duidelijk antwoord. Dit is namelijk ook afhankelijk van je gewicht. Je matras moet qua hardheid een goede ondersteuning bieden en zo de druk op je nek en rug verlichten. Als leidraad kun je nemen dat een iets zachter matras hier voor de meeste zijslapers aan voldoet. Als je wat zwaarder bent, zul je voor een wat harder matras moeten kiezen.
We snappen dat een nieuw matras kiezen lastig is. Je brengt er ten slotte veel tijd op door en het is een grote aanschaf. Ook wij gunnen jou de beste nachtrust. Daarom mag je op een MorningStar matras honderd dagen proefslapen en kun je altijd contact met ons opnemen voor meer informatie. Ook na de aanschaf van je matras.
Bespaar 25%
Het matras.
Nederlands product100 nachten proefslapenGratis verzending & retour10 jaar garantieHoogte: 25 cm
Selecteer afmeting:
Oud matras mee retour
€532 €399
Direct bestellen
Geschreven door
Milan Roelofs
Mijn naam is Milan Roelofs, ik ben een van de twee oprichters van Morningstar Sleeps. Bij Morningstar hebben wij een missie en dat is zoveel mogelijk mensen voorzien van een goede nachtrust. Dit doen wij door het verkopen van het beste matras op de markt. Maar ook door mensen te voorzien van zoveel mogelijk informatie omtrent slapen en het geven van zoveel mogelijk tips en trics. Slapen heeft een ongekend belang en daarom nemen wij onze missie serieus.
Veelgestelde vragen
Voor een zijslaper is het beste matras er één die de juiste ondersteuning geeft aan de nek, rug en heupen. Deze matrassen zijn vaak wat aan de zachtere kant voor mensen met een gemiddeld gewicht.
Bij het kopen van een goed matras voor zijslapers let je op de ondersteuning die het biedt. Het matras moet zowel met gestrekte als met opgetrokken benen zorgen dat je wervelkolom recht loopt.
